”Isi, paljonko sulla nousee penkistä?”
Unohda tämä kysymys ja tee isällesi mieluummin palvelus: laita hänet kehittämään koko kehon hallintaa rengasjumpalla! Kehonhallinnasta ja kokonaisvaltaisesta voimaharjoittelusta on hyötyä niin urheilijoille, aktiiviliikkujille kuin tavalliselle kuntoilijallekin – lue perustelumme täältä.
Jos isänpäivälahja on vielä hankkimatta, niin mitäs, jos hommaisit hänelle paikan jollekin rengaskurssillemme tai muulle liikuntakurssille? Tule vaikkapa yhdessä isän kanssa tai koko perheen voimin! Sopivia kursseja on tarjolla niin isänpäiväviikonloppuna kuin myöhemminkin, käy tsekkaamassa kurssitarjontamme täältä.
Perus rengasvoimakurssimme (rengasvoimakurssi I) sisältö on seuraavanlainen:
• kurssilla opetellaan laaja skaala erilaisia rengasliikkeitä, joiden avulla on mahdollista harjoittaa monipuolisesti koko yläkroppaa
• kurssilla keskitytään etenkin oikeiden suoritustekniikoiden opetteluun, ja kurssi antaa hyvän pohjan osallistua Markun muillekin rengaskursseille
• opit uusia liikkeitä, joiden avulla saat annettua lihaksillesi ihan uudenlaisia ärsykkeitä verrattuna esimerkiksi perus kuntosaliharjoitteluun
• kurssi soveltuu niin aloittelijoille kuin kokeneillekin treenaajille: Markku tarjoaa kaikista liikkeistä aina useita eritasoisia variaatioita & progressioita, joita pystyy hyödyntämään oman tason ja kehittymisen mukaan
• tunnin lopussa käydään läpi renkaiden käyttöä yläkropan venyttelyssä ja puhutaan vammojen ennaltaehkäisystä (erityisesti olkapäävammojen)
• suorituspuhtaus ja vammojenehkäisynäkökulma on vahvasti läsnä Markun kaikilla rengaskursseilla!
• kurssin kesto 2,5 h
• hinta 49 € (sis. 10 % alv)
• max osallistujamäärä 20
• aiheeseen liittyvät artikkelimme:
Miksi tarttua voimistelurenkaisiin – 8-kertainen & hallitseva Suomen mestari kertoo
Voimistelurenkaat – jumppaa jokaiselle!
Isänpäivälahjan kylkiäiseksi voit hankkia meiltä myös voimistelurenkaat – ne ovat ”lelu”/treeniväline, josta on iloa ihan koko perheelle :) Meiltä saatavat vomistelurenkaat ovat puiset ja 100 % suomalaiset ja niiden mukana tulevat 5 m pitkät säädettävät hihnat, joiden avulla saat renkaat helposti ripustettua roikkumaan esimerkiksi kattokoukkuihin, tankoon, puun oksaan tai muuhun haluamaasi paikkaan. Renkaiden hinta on 65 € (sis. alv:n, muttei mahdollisia postituskuluja).
Kurssi-ilmottautuminen ja renkaiden tilaus sähköpostitse: milla(at)voimavahtila.fi Lisätietoa & tarkemmat ohjeet löydät kurssisivultamme täältä.
Kuvassa näkyvät renkaat ovat sellaiset, joita meillä on myynnissä.
Täältä löydät lisää valokuvia syksyn rengasvoimakursseiltamme (peruskurssi).