Suomalaista puhdasta voimaa & rakkautta. Perinteistä hirsirakentamista & seikkailua. Unelmia & rohkeutta toteuttaa niitä. Luontoa & retkeilyä. Rengasvoimistelua & leuanvetoa. Liikuntakursseja & valokuvausta. Muskeleita & skumppaa. Suklaata & vintagea. Rikkautta, joka perustuu rohkeuteen toteuttaa itseämme täysillä. Tervetuloa unelmoimaan & elämään täydellä sydämellä kanssamme! t. voimapari Milla & Markku :)
Eilisen perusteella sitä voi ehkä todeta, että ensi tiistaina alkava loma tulee ihan tarpeeseen: Ja tällä kertaa oli kyllä sellainen päähänpisto, että toiste ei sitä tarvitse toteuttaa (tai ainakin ensi Lue koko artikkeli →
Tässä yhtenä päivänä päädyimme pohtimaan, mitä huippu-urheilu on ja mikä erottaa sen tavallisesta urheilusta tai liikunnasta. Raja ei ole selkeä, mutta on joitain tiettyjä asioita, jotka tekevät meistä huippu-urheilijan. Kuten: Lue koko artikkeli →
Tähän aiheeseen liittyvän blogisarjan I-osassa oli pieni johdanto otsikon aiheeseen sekä vastauksia kysymyksiin, mistä eteenpäin kääntyneet olkapäät johtuvat ja mitä haittaa niistä on. Lisäksi siinä ensimmäisessä artikkelissa annettiin venyttely- ja Lue koko artikkeli →
Mietin aina välillä, olenko epäonnistunut. Olin se kympin tyttö, jonka keskiarvo oli parhaimmillaan 9,5 ja kirjoitin kolme ällää. Menin kiltisti suoraan lukion jälkeen yliopistoon. Siitä sitten alkoikin ”alamäki”. Huomasin, ettei Lue koko artikkeli →
Sunnuntaina oli kaiken kaikkiaan mahtava päivä. Lauantai-sunnuntai -välisenä yönä sain joskus kahden aikaan julkaistua uuden olkapääjuttumme. Läppäri ei ollut oikein lauantai-iltana yhteistyökykyinen kuva- ja videoeditin kanssa, niin homma vähän venyi… Lue koko artikkeli →
Ensiksi: Mistä eteenpäin kääntyneet olkapäät johtuvat? Vastaus lienee meille tämän päivän kyhjöttäjille tuttu: Monet meistä hengailevat merkittävän osan päivästä staattisessa, epäryhdikkäässä ja eteenpäin lyyhistyneessä asennossa. Minä ja Markkukin syyllistymme tähän, Lue koko artikkeli →
Toissaviikonloppuna piipahdimme Markun kanssa Kauhavalla, tarkemmin sanoen Härmän Power Parkissa, missä pidettiin toistoleuanvedon Suomen Cup -osakilpailu. Leuanvetokisat menevät siten, että vuosittain on neljä kilpailua. Keväällä on kaksi lisäpainoleuanvetokisaa (Suomen Cup Lue koko artikkeli →
Olkapäästä lyhyesti: Olkapää on kehomme monimutkaisin nivel Olkapäät mahdollistavat käsivarsien laajat liikesuunnat Olkapäätä tukevat pienet kiertäjäkalvosinlihakset ovat tärkeässä roolissa olkapään hyvinvoinnin kannalta, joten niitä kannattaa niin vahvistaa kuin venytelläkin Kiertäjäkalvosinlihasten Lue koko artikkeli →