Onnellisuudesta
”If you want to be happy, be.” – Leo Tolstoy –
Category Archives: Terveys
Voima-Vahtilan kesäjumpat 5.6. ja 12.6.
Päätimme järkätä alkukesän kunniaksi muutaman minikurssin ulkona! Tervetuloa treenaamaan leuanvetoa ja/tai rengasjumppaamaan kanssamme joko sunnuntaina 5.6. ja/tai 12.6.. Kurssien aikataulu on seuraava: klo 13-14 Millan leuanvetokurssi klo 14-15 Markun rengasvoimakurssi Lue koko artikkeli →
Voimaterveiset Kuusamosta
Olemme tosiaan parhaillaan Kuusamossa mökkeilemässä & vähän lomailemassa. Tai no emme nyt suoranaisesti lomalla, sillä Markulla on vielä koulujuttuja tekeillä ja minä taas touhuilen työasioiden kanssa, mutta kyllä niitäkin on Lue koko artikkeli →
Miks, oi miksi?
Miksi pusut on niin kivoja? Suun lisäksi etenkin poskelle saatavat. Miksi puput on niin söpöjä? Ja kun oikeastihan ne vieläpä ovat jotain ihan muuta, nimittäin omapäisiä ja usein hyvinkin temperamenttisia Lue koko artikkeli →
Perus leuanvetotreenini
Millainen on toistoleuanvedon SM-kakkosen perus leuanvetotreeni? Noh, paljon riippuu tietysti treenipäivästä. Mutta jos pitäisi kuvailla se kaikkein yleisin leuanvetotreenini, niin se sisältää ennen kaikkea lisäpainoleuanvetoa. Tämä siksi, että vaikka tykkään Lue koko artikkeli →
Hauskoja paritreenivinkkejä
Säät hellii ja ainakaan minun ei lainkaan tee mieli mennä mihinkään hikiselle kuntosalille sisätiloihin jumpaamaan. Ja onneksi ei tarvitsekaan, sillä ulkonakin voi tehdä paljon kaikenlaista lihaskuntoharjoittelua, etkä tarvitse siihen edes Lue koko artikkeli →
Today’s adventure
”One way to get the most out of life is to look upon it as an adventure.” – William Feather – Mielestäni tuo lause sisältää monta tärkeää asiaa. Ensinnäkin pitää Lue koko artikkeli →
Onko kaikki huippu-urheilu epäterveellistä ja mielipiteen sanomisen pätevyydestä
Huippu-urheilussa on tottakai aina riskinsä, ja kaikki äärimmilleen viety on epäterveellistä. Mutta siihen on mielestäni tyhmä vedota aina, kun jotain lajeja kritisoidaan. Tänään keskiöön on taas noussut fitnessurheilun kritisoiminen, kun Lue koko artikkeli →