Suomalaista puhdasta voimaa & rakkautta. Perinteistä hirsirakentamista & seikkailua. Unelmia & rohkeutta toteuttaa niitä. Luontoa & retkeilyä. Rengasvoimistelua & leuanvetoa. Liikuntakursseja & valokuvausta. Muskeleita & skumppaa. Suklaata & vintagea. Rikkautta, joka perustuu rohkeuteen toteuttaa itseämme täysillä. Tervetuloa unelmoimaan & elämään täydellä sydämellä kanssamme! t. voimapari Milla & Markku :)
Puiset voimistelurenkaat ovat väline, jolla niiden yksinkertaisuudesta huolimatta pystyy treenaamaan kroppaa todella monipuolisesti – jos vain tietää, miten. Tässä esittelemme neljä hyvää yläkropan kehonpainoharjoitteluliikettä, jotka voi tehdä myös ilman renkaita Lue koko artikkeli →
Vastaus: kisavalmistautuminen. Ja siitä tässä artikkelissa siis nyt puhutaan. Joka urheilulajissa valmistaudutaan kisoihin varmasti hiukan eri lailla sen mukaan, millaisesta lajista on kyse. Lajin ominaisuudet ja vaatimuksen määräävät sen, mikä Lue koko artikkeli →
Aiemmassa suositussa olkapääartikkelissamme Älä anna olkapään olla heikoin lenkkisi! pureuduimme muun muassa olkapään rakenteeseen ja voimantuottoon ja kerroimme hiukan Markun olkapääongelmahistoriasta. Nyt vuorostaan on aika takertua olkapään liikkuvuuteen. Miksi olkapäiden Lue koko artikkeli →
Jippii, olemme niin innoissamme – tulevana syksynä lähdemme nimittäin vihdoin kunnolla kursseilemaan eri puolille Suomea! Muutama kurssivierailu on jo saatu lyötyä lukkoon ja sitäkin useampia on neuvottelun alla. Ihan mieletöntä Lue koko artikkeli →
Voimistelurenkaat ovat hauska koko perheen liikuntaväline, joilla jumppaavat niin perheen pienimmät kuin isovanhemmatkin. Renkaat on helppo ripustaa kotiin, niiden korkeutta voi säätää ja ne voi ottaa mukaan vaikkapa ulos, mökille Lue koko artikkeli →
Mitä porukka yleensä touhuaa lomalla? Tai mökkeillessään tai lähtiessään päiväretkelle kansallispuistoon? Noh, mekin löhöilemme, saunomme ja grillailemme sekä nautimme luonnosta ja harrastamme jopa ihan tavanomaista kävelemistä. Mutta myös tällaista: Videoillahan Lue koko artikkeli →
Päätimme järkätä alkukesän kunniaksi muutaman minikurssin ulkona! Tervetuloa treenaamaan leuanvetoa ja/tai rengasjumppaamaan kanssamme joko sunnuntaina 5.6. ja/tai 12.6.. Kurssien aikataulu on seuraava: klo 13-14 Millan leuanvetokurssi klo 14-15 Markun rengasvoimakurssi Lue koko artikkeli →
Ei tullut läpimurtoa tälläkään kaudella. Yhdeksäs perättäinen Suomen mestaruus ja Pohjoismaiden mestaruus eivät valitettavasti muuta mitään. Kevään kirous on ollut Markun maailmancup-kisojen sijoitukset. Saldossa oli 10., 9. ja 9. sija Lue koko artikkeli →