Suomalaista puhdasta voimaa & rakkautta. Perinteistä hirsirakentamista & seikkailua. Unelmia & rohkeutta toteuttaa niitä. Luontoa & retkeilyä. Rengasvoimistelua & leuanvetoa. Liikuntakursseja & valokuvausta. Muskeleita & skumppaa. Suklaata & vintagea. Rikkautta, joka perustuu rohkeuteen toteuttaa itseämme täysillä. Tervetuloa unelmoimaan & elämään täydellä sydämellä kanssamme! t. voimapari Milla & Markku :)
Tähän aiheeseen liittyvän blogisarjan I-osassa oli pieni johdanto otsikon aiheeseen sekä vastauksia kysymyksiin, mistä eteenpäin kääntyneet olkapäät johtuvat ja mitä haittaa niistä on. Lisäksi siinä ensimmäisessä artikkelissa annettiin venyttely- ja Lue koko artikkeli →
Sunnuntaina oli kaiken kaikkiaan mahtava päivä. Lauantai-sunnuntai -välisenä yönä sain joskus kahden aikaan julkaistua uuden olkapääjuttumme. Läppäri ei ollut oikein lauantai-iltana yhteistyökykyinen kuva- ja videoeditin kanssa, niin homma vähän venyi… Lue koko artikkeli →
Niin. Me oltiin vähän monttu auki. Ei omasta esityksestämme (ollaanhan jo totuttu elämään hullujen itsejemme kanssa). Mutta siitä, että meidän esityksen kohokohta ja upein taidon- ja voimannäyte – Markun rengasvoimisteluosuus Lue koko artikkeli →
Ensiksi: Mistä eteenpäin kääntyneet olkapäät johtuvat? Vastaus lienee meille tämän päivän kyhjöttäjille tuttu: Monet meistä hengailevat merkittävän osan päivästä staattisessa, epäryhdikkäässä ja eteenpäin lyyhistyneessä asennossa. Minä ja Markkukin syyllistymme tähän, Lue koko artikkeli →
Kuka hullu nyt osallistuu Talenttiin? No vaikkapa sellaiset hullut kuin me! Sitä en toki osaa sanoa, osallistuimmeko samoista motiiveista kuin muut. Mutta sanotaanko näin – miksi me ylipäätänsä teemme sitä, Lue koko artikkeli →
Toissaviikonloppuna piipahdimme Markun kanssa Kauhavalla, tarkemmin sanoen Härmän Power Parkissa, missä pidettiin toistoleuanvedon Suomen Cup -osakilpailu. Leuanvetokisat menevät siten, että vuosittain on neljä kilpailua. Keväällä on kaksi lisäpainoleuanvetokisaa (Suomen Cup Lue koko artikkeli →
Olkapäästä lyhyesti: Olkapää on kehomme monimutkaisin nivel Olkapäät mahdollistavat käsivarsien laajat liikesuunnat Olkapäätä tukevat pienet kiertäjäkalvosinlihakset ovat tärkeässä roolissa olkapään hyvinvoinnin kannalta, joten niitä kannattaa niin vahvistaa kuin venytelläkin Kiertäjäkalvosinlihasten Lue koko artikkeli →
On suuren askeleen aika. Olen tehnyt tätä koko aikuisikäni, siis yli seitsemän vuotta. En tosiaankaan lähtenyt liikkeelle siitä kaikkein helpoimmasta mahdollisesta ja lisäksi olen haastanut itseäni ja kehittynyt koko ajan Lue koko artikkeli →