Suomalaista puhdasta voimaa & rakkautta. Perinteistä hirsirakentamista & seikkailua. Unelmia & rohkeutta toteuttaa niitä. Luontoa & retkeilyä. Rengasvoimistelua & leuanvetoa. Liikuntakursseja & valokuvausta. Muskeleita & skumppaa. Suklaata & vintagea. Rikkautta, joka perustuu rohkeuteen toteuttaa itseämme täysillä. Tervetuloa unelmoimaan & elämään täydellä sydämellä kanssamme! t. voimapari Milla & Markku :)
Rengasjumppavinkki-sivumme on nyt päivitetty! Sieltä löydät hyviä treenivinkkejä, joita voivat soveltaa ihan kaiken tasoiset liikkujat – ja jotka toivon mukaan innostavat liikkumaan myös sinut, joka et ehkä aikaisemmin ole esimerkiksi Lue koko artikkeli →
Me hengailemme koko tulevan viikonlopun Teurastamon joulumarkkinoilla Helsingin Vallilan tukkutorin kupeessa. Tervetuloa moikkaamaan meitä la & su klo 10-16 välillä. Löydät meidät heti siitä Teurastamon Kellohallin eli markkinoiden päähalli ulko-oven Lue koko artikkeli →
Joku voimamies keikkuu tänään Hufvudstadsbladetin kannessa, ja sillä on vielä joku pimuki vierellään!!! ”Julklappar från Starke Adolf och hans tjej” – tällaisen jutun voi tänään bongata siis HBL:stä. Nettiversio on Lue koko artikkeli →
Joulukuun 14:nnestä päivästä ja alkavasta viikosta on hyvä nauttia leväten ja lihaksiaan huoltaen. Tänään kalenteriluukusta paljastuukin uusia ylävartalon venyttelyohjeita. Niitä antaa ”rengasmies” ja kahdeksankertainen renkaiden Suomen mestari Markku. Tätä teräksistä Lue koko artikkeli →
Luukusta #13 paljastuu leuanvedolle sopiva tukiharjoite, nimittäin kehonpainosoutu. Kehonpainosoutu on selkäliike, jota tehdään omaa painoa vastaan, kuten leuanvetoakin. Molemmat ovat siis ns. kehonpainoharjoittelua, johon voit tutustua tarkemmin esimerkiksi lihastohtori Juha Lue koko artikkeli →
Aloitimme tuossa jokunen viikko sitten yhteistyön Method Makian kanssa. Method Makia on henkilökohtainen harjoituspalvelu kehon voiman ja liikkuvuuden parantamiseen. Harjoitusohjelmat on suunniteltu siten, että ne pystyy tekemään myös kotona ilman Lue koko artikkeli →
Mitä tarkoittaa elämässä menestyminen? Mainetta ja kunniaa? Hyvää palkkaa? Voittamista? Onnellisuutta? Tykkäyksiä facebookissa? Näistä ensimmäinen – maine, kunnia ja esimerkiksi kiitokset – ehkä lämmittävät aikansa, mutta ne eivät vatsaa täytä, Lue koko artikkeli →
Ilmeet kertonevat enemmän kuin tuhat sanaa. On tää leuanveto vaan vekkuli laji! Nauttikaahan kuvista – ne ovat siis toistoleuanvedon SM-kilpailuista, jotka järjestettiin 21.11.2015 Jyväskylässä. Kilpailujen tulokset löydät täältä. Kuvien jälkeen Lue koko artikkeli →