Suomalaista puhdasta voimaa & rakkautta. Perinteistä hirsirakentamista & seikkailua. Unelmia & rohkeutta toteuttaa niitä. Luontoa & retkeilyä. Rengasvoimistelua & leuanvetoa. Liikuntakursseja & valokuvausta. Muskeleita & skumppaa. Suklaata & vintagea. Rikkautta, joka perustuu rohkeuteen toteuttaa itseämme täysillä. Tervetuloa unelmoimaan & elämään täydellä sydämellä kanssamme! t. voimapari Milla & Markku :)
Kerran yksi seiväshyppyä sivulajinaan harrastava voimistelija totesi, että käy tavallaan seiväshyppykilpailuissa treenaamassa – koska voimistelu on yhä hänen ykköslajinsa, hän ei kauheasti pistä paukkuja seipään harjoitteluun, mutta kilpaileminen on hauskaa Lue koko artikkeli →
Ihanaa ystävänpäivää! Me vietämme sitä ”pienehkön” kaaoksen keskellä. Mutta hyvinhän sitä mahtuu vielä koneen ääreen istumaan makkari-toimistomme puolella – ja olohuoneessa taas on tilaa vaikka pienen ystävänpäiväjumpan järjestämiselle. Pitäisiköhän laittaa Lue koko artikkeli →
Lähelle on vaikea nähdä. Se sanonta pitää todellakin paikkansa. Monesti jos joku kysyy, mitä me teemme, olen vähän pallo hukassa. Miten nyt tämän kaiken selittäisin? Mitä kaikkea kertoisin? Mitkä asiat Lue koko artikkeli →
Osa onkin ehkä jo facesta ja Instasta huomannut, että olemme Markun kanssa viime viikkoina jakaantuneet vähän eri puolille maailmaa: minä Kazakstaniin, Markku Saksaan. Sinällään tähdet olivat meille suotuisat, koska minun Lue koko artikkeli →
Aiemmin ”saamani” vammat ovat yleensä olleet liiallisesta tai virheellisestä kuormituksesta johtuvia. Molemmissa olkapäissä on ollut supraspinatus-lihaksen jänteen repeämää. Niiden syynä on ollut se, että olkapäissä ei ole tavallaan ollut tarpeeksi Lue koko artikkeli →
Voimaa on monenlaista. Yksinkertaisimmillaan ne voi erottaa henkiseen voimaan ja fyysiseen voimaan. Toisaalta ne kaksi kulkevat myös käsi kädessä. Markussa moni näkee ennen kaikkea fyysisen voiman, ja sitä hänellä onkin Lue koko artikkeli →
Kärsitkö alaselkäkivuista, mutta pakaroiden ja ”lonkankoukistajan” venyttely ei auta? Ennen ongelman mahdollista ratkaisemista otetaan askel taaksepäin. Ihmiskroppa on siitä jännä, että jos jossain kohdin kehoa on kipua, niin kivun syy Lue koko artikkeli →
Vuonna 2011 kesken rengaskisasuorituksen olkapää sanoi ”krunts”. Rustorengas meni rikki, ja edessä oli olkapääleikkaus sekä liki puolen vuoden kuntoutus sekä leikkauksesta kaupan päälle tullut pieni hermovamma, joka haittasi käden sisäkiertoa Lue koko artikkeli →