Voima-Vahtila
Voima-Vahtila
Voima-Vahtila
Voima-Vahtila
Voima-Vahtila
Voima-Vahtila
Voima-Vahtila
Voima-Vahtila
Voima-Vahtila
Voima-Vahtila
Voima-Vahtila
Voima-Vahtila
Voima-Vahtila
Voima-Vahtila
Voima-Vahtila
Voima-Vahtila

Venytteletkö lonkankoukistajaa väärin? (video)

Kärsitkö alaselkäkivuista, mutta pakaroiden ja ”lonkankoukistajan” venyttely ei auta? Ennen ongelman mahdollista ratkaisemista otetaan askel taaksepäin. Ihmiskroppa on siitä jännä, että jos jossain kohdin kehoa on kipua, niin kivun syy Lue koko artikkeli →

Kaikki on – ja ei ole – mahdollista

Nyt alkuvuodesta monissa blogeissa toitotetaan taas yleviä ajatuksia. Joko ne liittyvät ”elämäntapamuutokseen” (jostan syystä melkein vihaan tuota sanaa!) tai sitten elämään ja sen mahdollisuuksiin ylipäätänsä: ”kaikki on mahdollista”. Ajatuksena toki Lue koko artikkeli →

Mitä menestys on?

Uusi vuosi. Ja sen vaihtuessa sitä on taas tullut miettineeksi isojakin asioita. Kuten mitä haluan tehdä elämässäni. Miten haluan elää. Viime aikoinakin on pitänyt tehdä valintoja ja on tullut entistäkin Lue koko artikkeli →

Huippu-urheilijan elämää

Vuonna 2011 kesken rengaskisasuorituksen olkapää sanoi ”krunts”. Rustorengas meni rikki, ja edessä oli olkapääleikkaus sekä liki puolen vuoden kuntoutus sekä leikkauksesta kaupan päälle tullut pieni hermovamma, joka haittasi käden sisäkiertoa Lue koko artikkeli →

It´s freezing outside

Jippii, lunta! Tätä on odotettu, nimittäin OIKEAA talvea! Eilen ajatuksissani kirmasin pihalle hyppimään, kierimään ja tekemään lumienkeleitä vastasataneessa lumessa. Todellisuudessa jouduin valitettavasti jouduin tyytymään ainoastaan pariin rauhalliseen ja lyhyeen kävelylenkkiin Lue koko artikkeli →

Mekkomaanantai VII – omatekoinen häämekkoni

Aloitin sen tekemisen jo ennen kuin olimme edes kihloissa. Nimittäin häämekkoni. Mekon ”runkona” käytin Eurokankaasta ostamaani vitivalkoista ryppytaftia. Siitä leikkasin ja ompelin koneella ensin melko simppelin olkaimettoman mekon, johon oli Lue koko artikkeli →