Tässä kun olemme mökkeilleet koko viikon, niin mikäs sopisikaan paremmin aiheeseen kuin Voima-Vahtilan kootut mökkitreenivideot.
Näin kesällä kannattaa nimittäin ehdottomasti vähän joustaa normi treenirutiineista ja nauttia täysin siemauksin kesästä ja ulkoilmasta – ja treenata siis ulkona! Lisäksi harjoittelun ei aina tarvitse olla niin haudan vakavaa, sen tietää huippu-urheilijakin ;) Itse asiassa viikon parin tauko voi välillä tehdä ihan hyvääkin, vink vink (Lihastohtori: Treenaamisesta voi huoletta pitää parin viikon tauon – ”Keho tykkää välillä pienistä kevennyksistä”)
Keräsin siis tähän alle kokoelman tähänastisista kesäisistä treenivideoistamme. Uusiakin videoita on luvassa, kunhan joskus tulee sadepäivä, jona niitä joutaisi editoida…
Viimeksi tänään Markku teki rengasvoimaa ulkona omatekoisessa treenitelineessämme, ja itse vetelin vähän leukoja ja tein kehonpainojumppaa. Muuten tällä viikolla on tullut itse asiassa otettua aika rennosti jumppailun suhteen, mitä nyt Markku on joka päivä ollut nikkarointihommissa ja väsännyt muutamassa päivässä isäni kanssa muun muassa kokonaisen ladon seinän kokoisen halkotelineen ja pistänyt mökillä asioita muutenkin uuteen kuosiin. Itse olen istunut aika paljon koneella, mutta olen sentään käynyt parina päivänä juoksemassa, ja Markku on seurannut rinnalla fillarilla.
Lauantaina menemme välillä Tampereelle ihan ”oikealle” voimistelusalille treenaamaan. Sitten jatkuu taas mökkilaiffi koko ensi viikon – ihanaa <3
Mutta tässä nyt ne kootut videot – eikun poimimaan niistä inspiraatiota ja vinkkejä omiin kesätreeneihisi:
Tsekkaa myös varsinainen Treenivinkit-sivumme, siellä on lisää videoita.
Ja kesälukemiseksi lue myös iso leuanvetojuttumme, jos et vielä ole sitä lukaissut: Leuanvetovinkkejä niin aloittelijalle kuin haasteita halajavalle
Ja muistahan myös kurkata kurssikalenteriimme ja seurata meitä somessa, niin pysyt kärryillä touhuistamme.
Voima-Vahtilan facebook
Markun urheilijafacebook
Voima-Vahtilan Instagram
