Alta löytyy kuvia ”rengasmiehen” eli Markun vetämistä rengasvoimatunneista keväältä 2014. Tuo Markun ensimmäinen kyseiseen formaattiin osuva parin tunnin valmennustuokio pidettiin CrossFit Herttoniemen tiloissa, ja se oli menestys! Lisää vastaavanlaisia ryhmäliikuntatunteja on tarjolla vuoden 2015 alusta lähtien. Lue lisää kurssitarjonnastamme täältä.

Tässä on muutamia osallistujien fiiliksiä ja kommentteja rengasvoimatunneista:

”Tunneista oli paljon hyötyä niin tekniikoihin kuin kehonhallintaan – sain uutta kontrollia ihan perusliikkeisiinkin.”

”Hyviä vinkkejä, miten saada uusia lihaksia käyttöön.”

”Tunnit olivat juuri sopivan rankkoja: tunsi, että oli tehnyt jotain, mutta kaiken pystyi kuitenkin suorittamaan.”

”Opin uusia tekniikoita, ja rengasvoimailu auttaa aktivoimaan uusia lihaksia.”

”Oli tosi siistiä päästä testaamaan nojavaakaa!”

”Hyviä lämmittely- ja venyttelyvinkkejä.”

”Tunneilla opeteltiin ottamaan koko liikerata käyttöön eri liikkeissä.”

”Ihan uudenlaista tuntumaa renkaisiin, perusliikkeisiin ja oman kehon hallintaan!”

Kuvia on useammalla sivulla (20 kuvaa per sivu). Sivulta toiselle voi siirtyä painamalla pienten kuvakkeiden alla olevia nuolinäppäimiä. Kuvat saa isommiksi painamalla pientä kuvaketta, ja koko näytön kokoisia kuvia voi selata niiden alla olevien pienten nuolinäppäinten avulla.

Kuvien kaikki käyttöoikeudet ovat kuvaajalla (Milla Vahtila, milla(at)voimavahtila.fi).

no images were found