Koska joudut yhä venttailemaan seuraavaa Rion treenireissumme blogipostausta, niin sitä odotellessa voit hämmästellä Markun paria uusinta treenivideota helmikuulta:

Vaikkei miesten telinevoimistelun arvostelusta ja liikkeiden vaikeudesta hirveästi ymmärtäisi, niin fyysisyydessään voimistelu on vaan kyllä hieno laji, eikö? Tämän kaltaiset suoritukset on osoitus siitä, mihin kaikkeen ihmiskroppa parhaimmillaan kykenee ilman sen kummempia apuvälineitä tai kikkaskonsteja.

Ja voimistelijamiesten koko olemus ja fysiikkahan on kuin suoraan jostain antiikin kreikan mytologioista! Voimistelijoiden kropan luulisi myös istuvan aika hyvin nykypäivän lihaksikasta kroppaa ylistäviin ihannekuviin…

Telinevoimistelu itsessään on todella monipuolinen laji ja sopii terveeksi ja koko kroppaa kehittäväksi pohjalajiksi ihan jokaiselle, niin eri lajien urheilijoille kuin tavallisille tallaajillekin. Ja jos laajennetaan vielä telinevoimistelusta voimisteluun kokonaisuudessaan, niin parempaa liikuntamuotoa nyt ei juuri olekaan! Ihan ansaitusti voimistelu eri muodoissaan onkin yksi suosituimmista lasten liikuntaharrastuksista, ja tänä päivänä yhä suositummaksi käyvät trendilajit, kuten vaikkapa CrossFit tai kehonpainoharjoittelu, sisältävät nekin todella paljon voimistuksellisia aineksia…

Tutustu siis ihmeessä voimisteluun syvemmin ja ammenna siitä niin inspiraatiota, esikuvia kuin vinkkejä omaan ja läheistesi liikkumiseen! Voimistelun voi aloittaa niinkin helposti kuin vaikkapa nousemalla sohvalta ja ryhtymällä jumppaamaan ihan vaan omaa kehoa ja sen painoa hyödyntäen. Ihmiskeho on tarkoitettu liikkumaan, ja liikunnan kautta löytää kyllä halutessaan tien aina vaan parempaan ja parempaan fyysiseen ja henkiseen hyvään oloon :)

Hyvä alku on, että ensiksi annetaan lasten tehdä sitä, mitä ne luonnostaan tekeekin: leikkiä, kiipeillä, hyppiä, roikkua, seistä päällään tai käsillään ja pyöriä kuperkeikkaa tai kärrynpyörää tai luoda mitä tahansa liikettä omalla kropallaan. Ja sen jälkeen – se tämä se suurin haaste onkin – ei unohdeta tuota kaikkea vanhemmallakaan iällä, vaan jatketaan samaa ”leikkimistä” läpi elämän! Sillä sitähän oman terveydeen edistämiseen tähtäävä liikunta onnistuesssan on, nimittäin hauskanpitoa ja liikkumisesta sekä omasta kropastaan ja sen kyvyistä nauttimista. Me nimittäin pystytään vaikka mihin, ja on todella palkitsevaa huomata, miten oma keho kehittyy ja sitä oppii vielä aikuisiälläkin kaikkea uutta, kun vain uskaltautuu kokeilemaan.

Sitä Markkukin tekee lähes joka ikinen päivä, nimittäin opettelee uusia liikkeitä, haastaa kroppaansa ja nauttii täysillä tekemisestään. Vaikka hän onkin menestykseen tähtäävä huippu-urheilija, niin pelkkä kullan kiilto silmissä ei nimittäin riitä, sillä unelma menestyksestä rakentuu loppujen lopuksi todella hatarien haaveiden varaaan… Siitä huolimatta usko omiin unelmiin sekä ennen kaikkea rakkaus omaan lajiin ja liikkumiseen pitää tämän miehen kiinni voimistelurenkaissa. Omaan tekemiseensä uskovilla huippu-urheilijoilla on ehkä oltava ripaus hulluutta, mutta kun se pohjautuu aitoon intohimoon, niin sitä ei voi kuin ihastella ja arvostaa. Ja jos siitä kaikesta joku muukin voi ammentaa itselleen ispiraatiota ja kannustusta omaan liikkumiseen, niin maailma on ehkä taas hitusen verran parempi paikka – tai ainakin liikunnallisempi :)

Inspiroivaa, liikunnallista ja leikkisää viikkoa kaikille!