Lauantaina 8.8. Helsingissä järjestetään ensimmäiset Street Workoutin SM-kilpailut. Niiden järjestäjä on Suomen Street Workout ry ja kisapaikkana toimii TFW Helsinki -sali.

Mitä se Street Workout eli kehonpainoharjoittelu oikein on?

Näin kerrotaan Suomen Street Workout ry:n sivuilla:

”Ihmiskunnan historiassa kehonpainoharjoittelua on tehty ainakin antiikin Kreikan ajoista lähtien. Viime vuosisadalla kehonpainoharjoittelun suosio kasvoi: sitä tehtiin yleisesti ympäri maailmaa muun muassa kouluissa ja armeijoissa. Sirkusten voimamiehet ja akrobaatit tekivät esityksissään temppuja kehon painollaan.  Kalifornian Muscle Beachilla tehtiin jo 1930-luvulla hyvin samankaltaisia liikkeitä, kuin nykyään Street Workoutissa. Muuallakin Yhdysvalloissa kehonpainoharjoittelua vietiin voimakkaasti eteenpäin: New Yorkissa uskomattomia kehonpainosuorituksia tehnyt Jasper Benincasa ( 1921 – 2012) inspiroi vielä nykyäänkin kehonpainoharjoittelijoita ympäri maailman.

Street workout sai alkunsa Yhdysvalloissa hieman yli 20 vuotta sitten. Lajissa tehdään kehonpainoharjoittelua ulkotiloissa kuten puistoissa. Street Workoutiin kuuluu olennaisesti sopeutuminen ympäristöön sekä luovuus – esimerkiksi leuanvedosta on kehitetty kymmeniä erilaisia variaatioita. Street Workout on saanut vaikutteita mm. telinevoimistelusta ja parkourista. Ilmiö levisi internetin kautta ympäri maailman ja 2011-vuodesta alkaen World Street Workout Calisthenics Federation (WSWCF) on järjestänyt vuosittaisia MM-kilpailuja. Lisäksi etenkin Itä-Euroopassa ja Yhdysvalloissa järjestetään paikallisia pienempiä kilpailuja. Street Workoutille ominaisia liikkeitä ovat muun muassa leuanveto, dippipunnerrus, käsilläseisonta, palomiespunnerrus, etu- ja takavaaka, nojavaaka sekä ihmislippu. Liikkeistä on loputon määrä erilaisia variaatioita ja lisäksi niitä voi tehdä mitä erilaisimmissa paikoissa – vain mielikuvitus on rajana. Maailmalla Street Workout on lisännyt suosiotaan hurjaa vauhtia ja lajilla on Suomessakin arviolta jopa satoja harrastajia. On mielenkiintoista nähdä, miten laji etenee maailmalla ja Suomessa tulevina vuosina.”

Markku koeajamassa Suomen Street Workout ry:n uutta Lappsetin treeni- ja kisatelinettä kauppakeskus Sellossa viime kesäkuussa.

Suomen Street Workout ry:n tavoitteena on mm. ”motivoida ihmisiä mukaan vapaamuotoiseen ja yhteisölliseen kehonpainolla harjoitteluun” sekä ”saada kaikkiin Suomen kaupunkeihin lisää kaikille avoimia liikuntapaikkoja”. Näitä motiiveja me haluamme Markunkin kanssa vaalia, joten haluamme ehdottomasti omalta osaltamme tukea Suomen Street Workout -toimintaa ja -kulttuurin luomista!

Koska Markku on se Voima-Vahtilan varsinainen voimamies fyysisessä mielessä, niin hänenhän pitäisi ehdottomasti osallistua tuonne Street Workoutin SM:eihin. Markulla on kuitenkin parhaillaan menossa se käsivarsien leikkausoperaatio, niin hän ei valitettavasti uskalla nyt tähän hätään osallistua näihin ensimmäisiin SM:eihin… Mutta ensi vuonna Markku on mukana, jos vain suinkin kohtalo sen sallii!

Liputus maamme Street Workout -toiminnan puolesta!

Mutta onhan meitä Voima-Vahtilassa kaksi osapuolta, joten pitkän pähkäilyn ja jahkailun jälkeen päätin lopulta ”uhrautua” osallistumaan alle 60 kg naisten kolmiottelu-sarjaan. Kolmiottelussa tehdään niin leuanvetoja, dippejä kuin pistoolikyykkyjä – ja lisäpainona toimii 8 kilon kahvakuula! Leuanvetoja saan varmasti jokusen ähellettyä, samoin ehkä pistoolikyykkyjä, mutta koska dipeissä ennätykseni on huimat kaksi toistoa omalla painollani, niin veikkaan, että 8 kilon lisäpainolla dippiyritykseni tulee olemaan tuhoon tuomittu.

Mutta mukana ollaan, ei siksi, että yrittäisin olla Suomen paras Street Workkaaja, vaan jotta voisin kannustaa muitakin naisia osallistumaan ja innostumaan kehonpainoharjoittelusta! Rimaa ei kannata nostaa liian korkeaksi, koska pääasiahan on, että uskaltaa haastaa itsensä ja lähteä mukaan tähän uuteen juttuun.

Itse opin leuanvetohaasteeni myötä, että isoimmat ”esteet” esimerkiksi minun voimaharjoittelussani olivat OMAT ENNAKKOLUULONI. Maailmassa riittää muutenkin ihan tarpeeksi ennakkoluuloisia, epäröiviä ja negatiivisia ihmisiä, joten ainakaan ei kannata siihen päälle vielä itse vaalia noita ominaisuuksia.

Ja joskus vaikka tuntuu siltä, että ”eihän tässä ole mitään järkeä” tai ”nolaan varmasti itseni”, niin sitä suuremmalla syyllä eikun mukaan vain! Omalla kohdallani niistä asioista, jotka alkuun ovat tuntuneet kaikken järjettömimmiltä (kuten vaikkapa rakastuminen Markkuun & leuanveto) onkin kehkeytynyt elämän tärkeimpiä asioita. Ja itsensä nolaaminen taas on mitä parhain tapa kasvattaa omaa itsetuntoa: kun on muutaman kerran nolannut itsensä ihan totaalisesti, niin peli on jo ikään kuin menetetty, ja jatkossa sitä uskaltaa lähteä mukaan liki mihin vain. :)

Täältä siis tullaan Street Workoutin SM:t!