Vilinää, vilskettä – joulua, synttäreitä – ai mikä loma?

Meidän joulusta ei vilinää ja vilskettä puuttunut. Joulua edeltävä viikonloppu tosiaan hurahti Teurastamon joulumarkkinoilla. Vaikka viikonloppu olikin aika raskas rutistus siihen hektisen syksyn päälle, niin se oli myös aivan huikea! Lue koko artikkeli →

Voima-Vahtilan ”kinkunsulatuskurssi” 27.12. – ilmoittautuminen auki koko jouluviikon

Jouluna on tärkeää nauttia hyvästä ruuasta, tunnelmasta & yhdessäolosta läheisten kanssa. Samalla tulee sopivasti ladattua omia akkuja – ja kunnon joulubulkin jälkeen onkin mitä parhain hetki aloittaa taas kunnon treeni. Lue koko artikkeli →

Rengasjumppavinkkejä & terveisiä Teurastamon joulumarkkinoilta

Rengasjumppavinkki-sivumme on nyt päivitetty! Sieltä löydät hyviä treenivinkkejä, joita voivat soveltaa ihan kaiken tasoiset liikkujat – ja jotka toivon mukaan innostavat liikkumaan myös sinut, joka et ehkä aikaisemmin ole esimerkiksi Lue koko artikkeli →

Luukku #5 – välipäivä punnertaen & dippi renkailla

Luukku #5:sta paljastuu… välipäivä leuanvedosta! Kaikessa treenaamisessa salaisuushan on se, että varsinainen kehitys tapahtuu vasta treenin jälkeen levossa. Eli välillä on hyvä pitää harjoitettavasta liikkeestä välipäivä tai useampia, jotta lihakset Lue koko artikkeli →

Facebook-arvonta, nuoret liikkumaan & nähdään I love me -messuilla!

Terve, syksyn kurssikalenterimme päivitettiin tuossa jokunen päivä sitten, joten käyhän tsekkaamassa: kurssit & kurssikalenteri. Tarjolla on kursseja useana viikonloppuna Helsingissä CompactFit Movement Centerissä, ja lisäksi vierailemme Tampereella Polte-salilla 24.10. ja Lue koko artikkeli →

Vielä ehtii osallistua kurssipaikan arvontaan – kisa-aikaa jatkettu su-iltaan asti!

Syyssäät viilenevät hiljalleen – mutta aurinkokin pilkahtelee! Pirtsakat syyssäät eivät ole mielestämme mikään este ulkona liikkumiselle tai treenaamiselle, päinvastoin, niistä saa energiaa ja jos vilu yllättää, niin ei kun kroppa Lue koko artikkeli →

Fotoja + video toistoleuanvedon Suomen Cupista 26.9.

Tässä on kokoelma kuvaotoksia lauantain 26.9. toistoleuanvetokisoista Espoon Otahallista. Kilpailun järjestivät Suomen Leuanveto ry ja Helsingin Yliopiston Voimailijat ry. Suomen Cupin viralliset tulokset löydät täältä.  Tässä vielä video kaikkien Suomen Cupiin Lue koko artikkeli →