Syyssäät viilenevät hiljalleen – mutta aurinkokin pilkahtelee! Pirtsakat syyssäät eivät ole mielestämme mikään este ulkona liikkumiselle tai treenaamiselle, päinvastoin, niistä saa energiaa ja jos vilu yllättää, niin ei kun kroppa Lue koko artikkeli →
Olkapää on todella monimutkainen nivel. Se on pallonivel, joka toisaalta on ihmisen liikkuvin nivel ja mahdollistaa yläraajoillemme laajat liikelaajudet. Toisaalta olkapää on juuri monimutkaisuutensa ansiosta myös todella haavoittuvainen ja altis Lue koko artikkeli →
Syksy tulee, mutta se ei estä meitä liikkumasta ulkona. Päinvastoin – nyt on aika nauttia raittiista ulkoilmasta, ja me haastammekin sinut tekemään niin ja innostamaan myös muita samaan! Syyskuun kunniaksi Lue koko artikkeli →
Voima-Vahtilan kuluneen viikonlopun saavutukset: Laitoimme omat voimamme peliin kansainvälisen leuanvetopäivän hyväksi, ja Markku veti lauantaina Narinkkatorin leuanvetopisteessä 33 myötäoteleukaa ja Milla 15 vastaoteleukaa. Osallistuimme molemmat myös lankutuksen epävirallisiin SM-kilpailuihin, ja Lue koko artikkeli →
Etkö saa vedettyä yhtään leukaa? Tai onko leuanveto jo tuttu liike, mutta kehityksesi on tyssännyt? Tästä artikkelista saat vinkkejä, miten opit vetämään elämäsi ensimmäisen leuan – tai miten saat kasvatettua Lue koko artikkeli →
Kuin ilmielävä supermies ja renkaiden 8-kertainen Suomen mestari – arkailetko tulla hänen vetämilleen rengasvoima- ja kehonpainoharjoittelukursseille? Heitä huolet huitsiin ja tule ihmeessä mukaan! Arkailu on turhaa, sillä rengasjumppa ja voimisteluun Lue koko artikkeli →
Iso kiitos keskiviikkoillan yhteistreeneihin osallistuneille! Kaikki vieläpä sujui juuri niin kuin oli suunniteltukin: Markku vaan verrytteli suulihaksiaan ihmisten kanssa höpötellen ja minä, Milla, vahvistin kamerankannatuslihaksiani, kun kaikki muut saivat tehdä Lue koko artikkeli →
Tänään Voima-Vahtila on vauhdissa klo 17 eteenpäin Hietsun biitsin ulkotreenitelineillä. Luvassa on rengastemppuilua, kun Markku voimailee kuin viimeistä päivää ennen kuin joutuu taas torstaiaamuna puukon alle. Minä Milla taas rimpuilen Lue koko artikkeli →