Hmmm, aika istua kalenterin äärelle ja juonia tulevan vuoden kuvioita… Tässä Voima-Vahtilan uudenvuodenlupauksia vuodelle 2016: lupaamme tehdä pieniä hyviä tekoja itsellemme ja toisille pyrimme olemaan stressaamatta yritämme levittää vahvaa ja Lue koko artikkeli →
Mitäs sanot, jos väitämme, että joulupukkikin on innostunut kehonpainoharjoittelusta & rengasjumpasta? Kas tässä jouluinen todistusaineistomme: Vahvaa, liikunnallista & herkullista joulua kaikille! t. Voima-Vahtilan voimatonttupari karvakuonoineen :) Me palaamme kuvioihin taas Lue koko artikkeli →
Leuanveto-joulukalenterista löytyy joulukuun 1.-24. jokaiselle päivälle uusi ”kalenteriluukku”. Luukku sisältää kuvia ja/tai videon sekä aina jonkin uuden harjoitteen, jonka avulla voit opetella leuanvetoa tai kehittää leuanvetotaitoasi tai lihaksiasi entisestään! Kaikki Lue koko artikkeli →
Vaikka koko ajan tekee jotain niin tuntuu, etten ehdi tehdä edes murto-osaa kaikesta siitä, mitä haluaisin. Sama pätee myös ja itse asiassa erityisesti meidän nettisivuihin – on niin paljon tekemistä, Lue koko artikkeli →
Aurinkoa, hohtavia hiekkarantoja, lämpimänä lainehtivaa merivettä, palmuja… Kaikki paratiisin ainekset, vai mitä? Kyllä, mutta siihen päälle vielä kilometritolkulla kävelyä paahtavassa helteessä, kukkuloiden yli kapuamista, joka paikkaan tunkeutuvaa hiekkaa, jatkuva aurinkorasva-hiekka-hiki-suolakuorrutus iholla, kirvelevät ja auringon häikäisemät Lue koko artikkeli →
Vahvaa ja palauttavaa joulua kaikille! Joulun pyhinä rentoudutaan, tankataan kroppa täyteen energiaa – ja perjantaina jo ollaankin sitten taas täysissä voimissa takasin raudan kimpussa, eiks je? (; t. Vahtiloiden voimakaksikko Lue koko artikkeli →
Rakastan pukeuta ihaniin vaatteisiin ja laittautua nätiksi. Toisaalta pikkutytöstä lähtien inhosin tyttöporukoiden supinoita, juoruilua ja tyttömäisiä koti- tai nukkeleikkejä. Sen sijaan jo pienestä pitäen olisin halunnut leikkiä poikien kanssa, mutta Lue koko artikkeli →
Hiljaiselo päättyy nyt. Ensimmäisenä vaihtui otsake, ja jatkossa luvassa on muun muassa Millan uuteen leuanvetouraan liittyviä päivityksiä sekä ihka uudet pin-up -kuvasivut! Ja tietenkään ei unohdeta rengasmiehen touhuja tai meidän Lue koko artikkeli →