Joulukuun kolmas viikko aloitetaan yhdessä kaverin, puolison tai kumppanin kanssa leukoja vedellen! Kaksistaan leukoja voi vedellä joko vierekkäin ja toisiaan vastaan kilpaillen – tai toisaalta toinen toistaan avustaen ainakin siinä Lue koko artikkeli →
Puiset voimistelurenkaat – monille lapsuuden kouluajoilta tutut rinkulat – on helppo ripustaa lähes minne vain. Yksinkertaisuudestaan huolimatta ne ovat mitä monipuolisin harjoitteluväline, joilla voi esimerkiksi venytellä, jumppailla kevyesti tai temppuilla Lue koko artikkeli →
Syyssäät viilenevät hiljalleen – mutta aurinkokin pilkahtelee! Pirtsakat syyssäät eivät ole mielestämme mikään este ulkona liikkumiselle tai treenaamiselle, päinvastoin, niistä saa energiaa ja jos vilu yllättää, niin ei kun kroppa Lue koko artikkeli →
Tänään Voima-Vahtila on vauhdissa klo 17 eteenpäin Hietsun biitsin ulkotreenitelineillä. Luvassa on rengastemppuilua, kun Markku voimailee kuin viimeistä päivää ennen kuin joutuu taas torstaiaamuna puukon alle. Minä Milla taas rimpuilen Lue koko artikkeli →
Nettisivut on saatu uuteen kuosiin, ja nyt ne toimivat hienosti mobiililaitteillakin. Työn alla on vielä mm. otsakekuvan uusiminen, kuvagallerioiden laittaminen uuteen uskoon (plus biljoonan kuvan käsittely) sekä syksyn tulevien kurssien Lue koko artikkeli →
Kesällä 2014 minä, Milla, toteutin taas yhden neronleimaukseni ja kiersin Karhunkierros-vaellusreitin (n. 80 km) alle vuorokaudessa – kylmiltään ilman sen kummempaa treenausta tai varautumista. Kirjoitin aiheesta Yle Tieteelle nettijuttusarjan, joka Lue koko artikkeli →
Välähdyksiä viime viikoilta: Lisää fotoja? Siellä ne on ”hallitun” kaaoksen ja ulkosten kovalevyjen kätkössä odottamassa vuoroaan… :) ps. Näin (kuva yllä) valokuvaaja mökkeilee kuvauskalustoineen…
Nettisivumme saivat juuri uuden ilmeen ja otsakekuvan. Tästä lähtien minut ja Markun bongaa nimellä Voima-Vahtila ja nettisivumme löytyy osoitteesta www.voimavahtila.fi (myös vanha osoite www.mvahtila.fi toimii toki ja uudelleenohjautuu automaattisesti uuteen Lue koko artikkeli →