Kurssivierailu Mikkeliin 6.-7.3. – muscle up, kässäritaidot & olkapäähuolto Maaliskuussa Markku vierailee kursseineen CrossFit Mikkelissä! Tarjolla on viikonlopun aikana kolme Markun kurssia: Käsilläseisonta-/käsilläkävely-/HSPU-kurssi, Olkapäähuoltokurssi, sekä Muscle Up-tekniikkakurssi. Aikataulu on seuraava: Lue koko artikkeli →
Olemme kolmekymppinen pariskunta & toteutimme unelmamme maallemuutosta & ostimme keväällä 2020 vanhan hirsitalon Loviisasta. Marraskuussa 2020 se tuhoutui kokonaan tulipalossa. Nyt rakennamme unelmaamme uudestaan. Vlogimme/Youtube-kanavamme Facebookimme Instagramimme @voimavahtila Blogimme Iltalehden Lue koko artikkeli →
Syksyllä Markku vierailee Loviisan Toiminnallisella Urheilulla (LTU)! Tarjolla on torstaina 12.11. Olkapäähuoltokurssi.Aikataulu on seuraava: 12.11. klo 18-20.30 Olkapäähuoltokurssi Kurssi on kestoltaan 2,5h ja hinta 49€ (LTU:n jäsenille 37€)Kurssin kuvaus: Olkapäähuoltokurssi Lue koko artikkeli →
Lokakuussa Markku vierailee kursseineen CrossFit Imatralla! Tarjolla on sunnuntaina 11.10. kolme Markun kurssia: Käsilläseisonta-/käsilläkävely-/HSPU-kurssi, Olkapäähuoltokurssi, sekä Muscle Up-tekniikkakurssi. Aikataulu on seuraava: klo 10-12.30 Käsilläseisonta-/käsilläkävely-/HSPU-kurssi klo 13-15.30 Olkapäähuoltokurssi klo 15:45-18.15 Muscle Lue koko artikkeli →
Tsau! Koronakriisi on sulkenut monet salit, mutta ei huolta – treenataan yhdessä raikkaassa ulkoilmassa ja hygieniasta huolehtien! Opit uutta, saat treeni-intoa ja hyviä vinkkejä jatkotreeneihisi ja samalla tuet paikallista pienyrittäjä-urheilijaa Lue koko artikkeli →
Me alotettiin vlogien tekeminen! Jos loputtomiin odottaa, että aloittaisi jotain sitten kun ”on siinä tarpeeks hyvä”, niin sitä ei tuu koskaan aloittaneeksi. Me laitettiin nyt kynnys matalalle ja aloitettiin NYT Lue koko artikkeli →
Dream Ringsit ovat kehonpainon puolittava rengastaljasysteemi, jossa käyttäjän pukemasta vyöstä ylös nousevat narut kiertävät rissojen kautta takaisin alas ja päätyvät voimistelurenkaisiin. Näin renkaisiin kohdistuva veto muuntautuu vartaloa nostavaksi voimaksi vyön Lue koko artikkeli →
KURSSIVIERAILU SIIRRETÄÄN SYKSYLLE 2020 KORONATILANTEEN TAKIA. Uusi kurssiajankohta kerrotaan myöhemmin. Huhtikuussa Markku vierailee kursseineen CrossFit Kouvolassa! Tarjolla on lauantaina 25.4. kaksi Markun kurssia: Käsilläseisonta-/käsilläkävely-/HSPU-kurssi, sekä Muscle Up-tekniikkakurssi. Aikataulu on seuraava: Lue koko artikkeli →