Nyt viikonloppuna meidät löytää pe-su eli 9.-11.12. Kaapelin joulusta ja sitä seuraavana viikonloppuna Teurastamon joulumarkkinoilta la-su eli 17.-18.12.. Tulehan moikkaamaan ja hakemaan liikkunnallinen & koko perheelle sopiva joululahja, nimittäin puiset Lue koko artikkeli →
Tässä yhtenä päivänä päädyimme pohtimaan, mitä huippu-urheilu on ja mikä erottaa sen tavallisesta urheilusta tai liikunnasta. Raja ei ole selkeä, mutta on joitain tiettyjä asioita, jotka tekevät meistä huippu-urheilijan. Kuten: Lue koko artikkeli →
Me olemme kohta karkaamassa pariksi viikoksi vähän lomailemaan ja vetämään henkeä ennen kaikkia jouluhulinoita – ja joulumarkkinoita! Tässä vaiheessa onkin oikea aika jo valmiiksi hehkuttaa, että meidät tosiaan löytää joulun Lue koko artikkeli →
Tähän aiheeseen liittyvän blogisarjan I-osassa oli pieni johdanto otsikon aiheeseen sekä vastauksia kysymyksiin, mistä eteenpäin kääntyneet olkapäät johtuvat ja mitä haittaa niistä on. Lisäksi siinä ensimmäisessä artikkelissa annettiin venyttely- ja Lue koko artikkeli →
Ensiksi: Mistä eteenpäin kääntyneet olkapäät johtuvat? Vastaus lienee meille tämän päivän kyhjöttäjille tuttu: Monet meistä hengailevat merkittävän osan päivästä staattisessa, epäryhdikkäässä ja eteenpäin lyyhistyneessä asennossa. Minä ja Markkukin syyllistymme tähän, Lue koko artikkeli →
Toissaviikonloppuna piipahdimme Markun kanssa Kauhavalla, tarkemmin sanoen Härmän Power Parkissa, missä pidettiin toistoleuanvedon Suomen Cup -osakilpailu. Leuanvetokisat menevät siten, että vuosittain on neljä kilpailua. Keväällä on kaksi lisäpainoleuanvetokisaa (Suomen Cup Lue koko artikkeli →
Olkapäästä lyhyesti: Olkapää on kehomme monimutkaisin nivel Olkapäät mahdollistavat käsivarsien laajat liikesuunnat Olkapäätä tukevat pienet kiertäjäkalvosinlihakset ovat tärkeässä roolissa olkapään hyvinvoinnin kannalta, joten niitä kannattaa niin vahvistaa kuin venytelläkin Kiertäjäkalvosinlihasten Lue koko artikkeli →
Ai että miksi naisten pitäisi vetää leukoja? Noh, sitä ei äkkiseltään kuvittelisi, että se on kauhean hyödyllinen taito, mutta kyllä se on! Leuanveto on nimittäin todella kokonaisvaltainen kehonpainoharjoitteluliike, joka kuormittaa Lue koko artikkeli →