Ihana kevät. Eikun kesä! The #beauty of #nature ❤ #flower #spring #summer #skandinavia #finland Kuva, jonka Milla Vahtila & Markku Vahtila (@voimavahtila) julkaisi 6. 05ta 2016 klo 7.55 PDT Lue koko artikkeli →
Moni varmaan muistaa Markun viime kevään ”hissi”-videon, joka levisi somessa ja johon iltapäivälehdetkin tarttuivat. No nyt on sitten tarjolla ”joogasessio” #2: Me yhä odottelemme niitä lukuisia muita, jotka pystyvät tähän Lue koko artikkeli →
Minulla on tunnustus. Olen sittenkin sortunut muokkaamaan kehoani! Vaikka toitotankin jatkuvasti, ettei ulkonäön muokkaamisen tulisi olla liikunnan harrastamisen lähtökohta, niin itsekin olen kuitenkin ”sortunut” siihen, että kroppani on muuttunut harrastuksieni Lue koko artikkeli →
Ensi tiistaina eli 10.5. järjestetään ensimmäinen Unelmien liikuntapäivä, ja me haluamme tietenkin olla omalta osaltamme mukana hengessä sekä liikuttaa toinen toisiamme. Ai mikä Unelmien liikuntapäivä oikein on? Näin kerrotaan tempauksen Lue koko artikkeli →
Viime torstaina se tapahtui taas: Markku sijoittui maailmancupin osakilpailun rengaskarsinnassa 9:ksi. Tämän vuoden mc-rengassijoitussaldo näyttää kokonaisuudessaan tältä: 10., 9. ja 9.. Finaaliin siis pääsee aina karsinnan kahdeksan parasta. Eli vähän Lue koko artikkeli →
Olen tänä keväänä tosiaan käynyt muutamilla kuvankäsittelykursseilla, joille olen päässyt mukaan Rajala Ambassador -projektin merkeissä. Olen oppinut kaikenlaisia todella loistavia uusia kikkoja ja tekniikoita. Photoshopin mahdollisuudet ovat kyllä totaalisen rajattomat! Lue koko artikkeli →
Leuanvetokurssini lähestyy… Olethan ilmoittautunut? Löydät kurssin infon, ilmoittautumisohjeet ja kaiken muun tarvittavan infon täältä: Naisvoimaa leuanvedosta! Millan leuanvetokurssi naisille 8.5. Helsingissä Tervetuloa mukaan joko omana itsenäsi tai vaikkapa kaverin – Lue koko artikkeli →
Lauantain toisen EM-karsintakilpailun saldoa. Hevonen D = 5.300 E = 7.950 kokonaispisteet = 13.250 Onneksi miesten telinevoimistelussa ei jaella mitään tyyli- tai taiteellisuuspisteitä, sillä aikamoista hampaat irvessä ja voimalla runnomista Lue koko artikkeli →