Tänään, joulukuun 11., pidetään välillä taas taukoa leuanvedosta. Kuten luukusta #5 muistetaan, niin välipäivät tekee hyvää, ja lepo/palautuminen on osa kehittymistä siinä missä treenaaminenkin. Lisäksi avainasemassa on aina kyky kuunnella Lue koko artikkeli →
Joulukuun kymmenennen päivän kunniaksi tänään vedetään kymmenen erilaista leuanvetoa. Erilaisia ja eritasoisia leuanvetovariaatioita on ollut tarjolla tähänastisissa luukuissa, ja niitä voi ja kannattaakin hyödyntää. Lisäksi voit toki keksiä omia leuanvetovariaatioita Lue koko artikkeli →
Aloitimme tuossa jokunen viikko sitten yhteistyön Method Makian kanssa. Method Makia on henkilökohtainen harjoituspalvelu kehon voiman ja liikkuvuuden parantamiseen. Harjoitusohjelmat on suunniteltu siten, että ne pystyy tekemään myös kotona ilman Lue koko artikkeli →
Tänään, joulukuun 9. päivä, tutustutaan kuminauhalla avustettuun leuanvetoon. Jos et vielä saa kiskottua itseäsi täysin omin voimin ylös leuanvetotangolle, niin kuminauha on loistava apu harjoitteluun. Ja vaikka jo jaksaisit tehdä Lue koko artikkeli →
Luukussa 8 kokeillaan eri leuanveto-otteita ja oteleveyksiä sekä testataan, millainen ote on sinun vahvin ja toisaalta heikoin lenkkisi. Erilaisilla otteilla leuanvedon lihastyö jakautuu hieman eri tavoin leuanvedossa käytettäville lihaksille. Näin Lue koko artikkeli →
Luukusta numero 7 paljastuu yksi harjoittelun kolmesta kulmakivestä – nimittäin lepo. Itse treenaamisen sekä monipuolisen ravinnon lisäksi lepo on nimittäin tärkeä tekijä, kun haluat kehittää itseäsi, kroppaasi ja lihaksiasi. Tänään Lue koko artikkeli →
Leuanveto-joulukalenterin kuudennessa luukussa tottakai liputetaan itsenäisyyspäivän kunniaksi. Tämä lippu ei kuitenkaan ole sinivalkoinen, vaan sillä on pää, silmät, suu ja raajatkin! Kyseessä on siis ihmislippu. Ne, jotka tähän liikkeeseen pystyy, Lue koko artikkeli →
Ilmeet kertonevat enemmän kuin tuhat sanaa. On tää leuanveto vaan vekkuli laji! Nauttikaahan kuvista – ne ovat siis toistoleuanvedon SM-kilpailuista, jotka järjestettiin 21.11.2015 Jyväskylässä. Kilpailujen tulokset löydät täältä. Kuvien jälkeen Lue koko artikkeli →