Suomalaista puhdasta voimaa & rakkautta. Perinteistä hirsirakentamista & seikkailua. Unelmia & rohkeutta toteuttaa niitä. Luontoa & retkeilyä. Rengasvoimistelua & leuanvetoa. Liikuntakursseja & valokuvausta. Muskeleita & skumppaa. Suklaata & vintagea. Rikkautta, joka perustuu rohkeuteen toteuttaa itseämme täysillä. Tervetuloa unelmoimaan & elämään täydellä sydämellä kanssamme! t. voimapari Milla & Markku :)
Toissaviikonloppuna piipahdimme Markun kanssa Kauhavalla, tarkemmin sanoen Härmän Power Parkissa, missä pidettiin toistoleuanvedon Suomen Cup -osakilpailu. Leuanvetokisat menevät siten, että vuosittain on neljä kilpailua. Keväällä on kaksi lisäpainoleuanvetokisaa (Suomen Cup Lue koko artikkeli →
Olkapäästä lyhyesti: Olkapää on kehomme monimutkaisin nivel Olkapäät mahdollistavat käsivarsien laajat liikesuunnat Olkapäätä tukevat pienet kiertäjäkalvosinlihakset ovat tärkeässä roolissa olkapään hyvinvoinnin kannalta, joten niitä kannattaa niin vahvistaa kuin venytelläkin Kiertäjäkalvosinlihasten Lue koko artikkeli →
Ai että miksi naisten pitäisi vetää leukoja? Noh, sitä ei äkkiseltään kuvittelisi, että se on kauhean hyödyllinen taito, mutta kyllä se on! Leuanveto on nimittäin todella kokonaisvaltainen kehonpainoharjoitteluliike, joka kuormittaa Lue koko artikkeli →
Onko työpaikallanne välillä niin niskat kuin pinnat kireällä? Nou hätä – meillä on tähän ratkaisu! Tarjoamme teille setin, jonka myötä saatte niin kireät lihakset kuin mielenkin rennommiksi. Toimitamme työpaikallenne voimistelurenkaat Lue koko artikkeli →
Ajattelin hiukan ”paljastaa”, miten itse käsittelen valokuvani. Minähän siis käsittelen joka ikisen valokuvan, jonka laitan julkisesti näytille. Myös kännykällä Instagramiin otetut kuvat käsittelen pikaisesti kännykkään saatavalla maksuttomalla Photoshopilla. Kuvankäsittelystä on Lue koko artikkeli →
Mihin kreisiin seuraan me ollaan taas päädyttykään…? Viime lauantaina vietettiin kansainvälistä leuanvetopäivää, World Pull Up Daytä. Toisin sanoen ihmiset ympäri maailman vetivät leukoja – kuulostaa aika meille sopivalta touhulta, eiks Lue koko artikkeli →
Vaikka siitä on jo reilusti yli kaksi vuotta, muistan yhä tämän fiiliksen kuin eilisen: Ei se vaan mennyt, vaikka kuinka yritti! Tuntui, etten edes oikein tiennyt, millä lihaksilla se leuka Lue koko artikkeli →
Bloggaajien hyvänmielisiä ”parasta just nyt” -listauksia on hauska lukea, joten tässä on nyt omani: Vedin eilen 20 leukaa Liikuntamyllyn punttisalilla – kyllä muut salillaolijat (miehet) kattoi vähän pitkään. Tein eilen Lue koko artikkeli →