Meidän joulusta ei vilinää ja vilskettä puuttunut. Joulua edeltävä viikonloppu tosiaan hurahti Teurastamon joulumarkkinoilla. Vaikka viikonloppu olikin aika raskas rutistus siihen hektisen syksyn päälle, niin se oli myös aivan huikea! Lue koko artikkeli →
Mitäs sanot, jos väitämme, että joulupukkikin on innostunut kehonpainoharjoittelusta & rengasjumpasta? Kas tässä jouluinen todistusaineistomme: Vahvaa, liikunnallista & herkullista joulua kaikille! t. Voima-Vahtilan voimatonttupari karvakuonoineen :) Me palaamme kuvioihin taas Lue koko artikkeli →
Vahvaa jouluaattoa! Aaton kunniaksi on luvassa todellinen leuanvedon bravuuri… Kaikkihan nimittäin tietävät, että esim. keihäänheittäjän keihäs lentää pidemmälle, kun heittäjä karjuu samalla sydänvereään myöten. Miksei sama toimisi myös leuanvedossa? Nyt Lue koko artikkeli →
Jouluna on tärkeää nauttia hyvästä ruuasta, tunnelmasta & yhdessäolosta läheisten kanssa. Samalla tulee sopivasti ladattua omia akkuja – ja kunnon joulubulkin jälkeen onkin mitä parhain hetki aloittaa taas kunnon treeni. Lue koko artikkeli →
Aatonaattona luukusta paljastuu yhden käden leuanveto. Ja koska nyt ollaan koko kuukausi treenattu, niin sehän onnistuu meistä jokaiselta ihan leikiten… Tai no ehkä ei kuitenkaan. Saa olla aika teräsmies tai Lue koko artikkeli →
Luukussa #22 kannustetaan kokeilemaan sellaista tavallaan staattista leuanvetoa, jossa ei liikuta vertikaalisessa suunnassa, mutta sen sijaan sivuttaissuunnassa. Tällaisella leuanvedolla pystyy erityisesti vahvistamaan leuanvedon heikointa vaihetta. Kun nimittäin vedät leukoja ihan Lue koko artikkeli →
Joulu jo liki kolkuttaa ovella, ja viime hetken jouluostoksille pitäisi vielä rynnätä, niinkö? Verkkokauppaostokset kun eivät enää ehdi perille jouluksi, ja siellä kaupoissakaan ei olisi hauska enää ravata jouluhysterian keskellä… Lue koko artikkeli →
Totta – tän päivän leuanveto-joulukalenteri sisältää ihan pelkästään glögiä ja pipareita. Ja itse asiassa niin on myös rengasjumppapuolen laita. Tänään keskitytään nimittäin jouluviikon aloittavan maanantain kunniaksi siihen treenaamisen pyhimpään ainesosaan, Lue koko artikkeli →