Rion reissumme eka lauantai alkaa taas leppoisasti nukkumalla pitkään. Vaikka matkustuksesta on kulunut jo melkeen pari päivää, niin matka painaa yhä silmäluomia. Tänään alkaa kuitenkin jo tuntua siltä, että lihakset Lue koko artikkeli →
EDIT 24.3.: Kiitos kaikille 15.3. rengasvoimatunneille osallistuneille! Seuraavat vapaat rengasvoimatuntiajat löydät täältä. Tervetuloa! Terve! Rengasmies vetää CrossFit Herttoniemessä rengasvoimatunnit sunnuntaina 15.3. klo 16 alkaen. Ensisijaisesti tunnit ovat salin jäsenille, mutta Lue koko artikkeli →
Rengasmies ei juuri rautaa nostele, vaan hänen kroppansa on muotoutunut nykyiseen malliinsa puhtaasti voimistelun ja etenkin rengasvoimailun avulla. Markun äiti passitti piskuisen poikansa telinevoimistelusalille 7-vuotiaana. Ensimmäiset vuodet olivat toki vain Lue koko artikkeli →
EDIT: Helsingissä 26.4. järjestettävät rengasvoimatunnit ova valitettavasti jo täynnä. Ei kuitenkaan huolta – tsekkaa kevään muut avoimet rengasvoimatunnit ja niiden ilmoittautumistilanne täältä. Iso kiitos kaikille kiinnostuksesta! Haluatko oppia uutta, kehittää Lue koko artikkeli →
EDIT: Helsingissä 29.3. järjestettävät rengasvoimatunnit täyttyivät jo heti ensimmäisenä ilmoittautumispäivänä. Ei kuitenkaan huolta – tsekkaa kevään muut avoimet rengasvoimatunnit ja niiden ilmoittautumistilanne täältä. Iso kiitos kaikille kiinnostuksesta! Haluatko oppia uutta, Lue koko artikkeli →
Koska joudut yhä venttailemaan seuraavaa Rion treenireissumme blogipostausta, niin sitä odotellessa voit hämmästellä Markun paria uusinta treenivideota helmikuulta: Vaikkei miesten telinevoimistelun arvostelusta ja liikkeiden vaikeudesta hirveästi ymmärtäisi, niin fyysisyydessään voimistelu Lue koko artikkeli →
Haluatko oppia uutta, kehittää kehonhallintaasi ja saada uutta sisältöä treeniin? Entä meneekö vaikkapa muscle-up? Ja jos menee niin meneekö tiukkana? Nämä ja kaikkea muuta voit oppia 7-kertaisen Suomen mestarin koulutuksessa. Lue koko artikkeli →
Alta löytyy kuvia ”rengasmiehen” eli Markun vetämistä rengasvoimatunneista keväältä 2014. Tuo Markun ensimmäinen kyseiseen formaattiin osuva parin tunnin valmennustuokio pidettiin CrossFit Herttoniemen tiloissa, ja se oli menestys! Lisää vastaavanlaisia ryhmäliikuntatunteja Lue koko artikkeli →