Nettisivumme saivat juuri uuden ilmeen ja otsakekuvan. Tästä lähtien minut ja Markun bongaa nimellä Voima-Vahtila ja nettisivumme löytyy osoitteesta www.voimavahtila.fi (myös vanha osoite www.mvahtila.fi toimii toki ja uudelleenohjautuu automaattisesti uuteen Lue koko artikkeli →
Hengissä ollaan – ja enemmänkin. Parhaillaan minä ja rengasmies ollaan mökkeilemässä ja vähän hengähtämässä ennen kesän isoimpia rutistuksia. Kesä-heinäkuun vaihteessa me suunnataan molemmat nimittäin pariksi viikoksi Etelä-Koreaan Universiadeihin eli opiskelijoiden Lue koko artikkeli →
Keskiviikkona Markku normitreeneissään vähän testaili yhtä vaativaa rengasvoimaliikettä. Itse asiassa kyseessä on vaikein mahdollinen voimistelurenkailla tehtävissä oleva nojavaakaliike. Markku vetäisi niitä kolme putkeen, kuvasi kokeilunsa videolle – ja postasi sen Lue koko artikkeli →
Miten ajattelit treenata lihaskuntoasi ja voimaa kesällä? Eikö mökiltä tai lomaparatiisista löydy kuntosalia? Ratkaisu on niinkin yksinkertainen kuin voimistelurenkaat. Ne voi helposti roudata mukaan niin mökille kuin biitsille, ja lisäksi Lue koko artikkeli →
Huomenna lauantaina se alkaa, nimittäin Markun koitos kohti kahdeksatta Suomen mestaruuttaan renkailla ja mun valokuvausmaratoonini. Tai no mun osaltani kuvaushomma käynnistyy jo tänään illalla, sillä kahdeksan eri voimistelulajin yhteisissä SM:eissä Lue koko artikkeli →
Perustimme Markulle oman facebook-sivuston ja päätimme pistää pystyyn pienen arvonnan kevään kunniaksi! Markun tämän vuoden rengasvoimakurssit ovat olleet menestys ja kiitämme koko haban täydeltä kaikkia tähänastisia osallistujia. Kevään näillä näkymin Lue koko artikkeli →
Vaikka koko ajan tekee jotain niin tuntuu, etten ehdi tehdä edes murto-osaa kaikesta siitä, mitä haluaisin. Sama pätee myös ja itse asiassa erityisesti meidän nettisivuihin – on niin paljon tekemistä, Lue koko artikkeli →
Markun kevään tulevien rengasvoimatuntien paikkatilanne on nyt päivitetty tänne: Rengasvoimavalmennus Mukaan mahtuu vielä kolmelle eri sunnuntaille Helsinkiin eli eikun ilmoittautumaan! Jos epäilyttää, mikä mies Markku on olevinaan, niin tässä on Lue koko artikkeli →