Suomalaista puhdasta voimaa & rakkautta. Perinteistä hirsirakentamista & seikkailua. Unelmia & rohkeutta toteuttaa niitä. Luontoa & retkeilyä. Rengasvoimistelua & leuanvetoa. Liikuntakursseja & valokuvausta. Muskeleita & skumppaa. Suklaata & vintagea. Rikkautta, joka perustuu rohkeuteen toteuttaa itseämme täysillä. Tervetuloa unelmoimaan & elämään täydellä sydämellä kanssamme! t. voimapari Milla & Markku :)
Jouluaattona Ilta-Sanomien nettisivuilla julkaistiin video + artikkeli, joissa kerrotaan Millan viimeisen 1,5 vuoden leuanvetokehityksestä. Löydät ne täältä: 25-vuotiaasta Millasta kehittyi reilussa vuodessa hurja leuanvetäjä – katso mykistävä video ennen ja Lue koko artikkeli →
Rengasjumppavinkki-sivumme on nyt päivitetty! Sieltä löydät hyviä treenivinkkejä, joita voivat soveltaa ihan kaiken tasoiset liikkujat – ja jotka toivon mukaan innostavat liikkumaan myös sinut, joka et ehkä aikaisemmin ole esimerkiksi Lue koko artikkeli →
Leuanveto-joulukalenterin kuudennessa luukussa tottakai liputetaan itsenäisyyspäivän kunniaksi. Tämä lippu ei kuitenkaan ole sinivalkoinen, vaan sillä on pää, silmät, suu ja raajatkin! Kyseessä on siis ihmislippu. Ne, jotka tähän liikkeeseen pystyy, Lue koko artikkeli →
Joulukuu hiippaili ovelle taas kuin huomaamatta, ja nyt onkin taas Voima-Vahtilan joulukalentereiden aika. Luvassa on niin leuanveto- kuin rengasjumppavinkkejä koko masun täydeltä aina aattoon asti. Leuanveto-joulukalenterista voit kurkata joka ikinen Lue koko artikkeli →
Paljonko sulla nousee penkistä? Ei huolta, sillä meidän mielestä sillä ei ole niinkään väliä! Tai no on toki, mikäli haluat nimenomaan kehittyä todella kovaksi penkkaajaksi. Mutta jos tähtäät vahvaan & Lue koko artikkeli →
Terve, syksyn kurssikalenterimme päivitettiin tuossa jokunen päivä sitten, joten käyhän tsekkaamassa: kurssit & kurssikalenteri. Tarjolla on kursseja useana viikonloppuna Helsingissä CompactFit Movement Centerissä, ja lisäksi vierailemme Tampereella Polte-salilla 24.10. ja Lue koko artikkeli →
Puiset voimistelurenkaat – monille lapsuuden kouluajoilta tutut rinkulat – on helppo ripustaa lähes minne vain. Yksinkertaisuudestaan huolimatta ne ovat mitä monipuolisin harjoitteluväline, joilla voi esimerkiksi venytellä, jumppailla kevyesti tai temppuilla Lue koko artikkeli →
Syyssäät viilenevät hiljalleen – mutta aurinkokin pilkahtelee! Pirtsakat syyssäät eivät ole mielestämme mikään este ulkona liikkumiselle tai treenaamiselle, päinvastoin, niistä saa energiaa ja jos vilu yllättää, niin ei kun kroppa Lue koko artikkeli →