Ihana kevät. Eikun kesä! The #beauty of #nature ❤ #flower #spring #summer #skandinavia #finland Kuva, jonka Milla Vahtila & Markku Vahtila (@voimavahtila) julkaisi 6. 05ta 2016 klo 7.55 PDT Lue koko artikkeli →
Moni varmaan muistaa Markun viime kevään ”hissi”-videon, joka levisi somessa ja johon iltapäivälehdetkin tarttuivat. No nyt on sitten tarjolla ”joogasessio” #2: Me yhä odottelemme niitä lukuisia muita, jotka pystyvät tähän Lue koko artikkeli →
Ensi tiistaina eli 10.5. järjestetään ensimmäinen Unelmien liikuntapäivä, ja me haluamme tietenkin olla omalta osaltamme mukana hengessä sekä liikuttaa toinen toisiamme. Ai mikä Unelmien liikuntapäivä oikein on? Näin kerrotaan tempauksen Lue koko artikkeli →
Auringonpaiste ja raikas kevätilma kuin herättävät mielen talvihorroksesta ja houkuttelevat liikkumaan. Ne ovat varsinaista luomuhuumetta! Kevät onkin kenties vuoden helpointa aikaa, jona lähteä kohentamaan kuntoaan ja sitä kautta rakentamaan omaa Lue koko artikkeli →
Aivan ensiksi säädä ajatukseksi oikeaan lukemaan: on kevät, ja aika lähteä leipomaan sitä haaveilemaasi ”kesäkuntoa”, mutta samaan aikaan muistathan nauttia myös itse valmistusprosessista. Seuraavaksi mieti tarkoin tavoitettasi: millaisen kesäkunnon oikein Lue koko artikkeli →
Ai että miksi naisten pitäisi vetää leukoja? Noh, sitä ei äkkiseltään kuvittelisi, että se on kauhean hyödyllinen taito, mutta kyllä se on! Leuanveto on nimittäin todella kokonaisvaltainen kehonpainoharjoitteluliike, joka kuormittaa Lue koko artikkeli →
Dream Ringseillä (DR) voit treenata mm. seuraavia: – leuanvedot – dipit – muscle up – etu- ja takavaaka – ristiriipunta – planche eli nojavaaka – skin the cat Lisäksi DR:t Lue koko artikkeli →
MÄ PIDÄN SIIS LEUANVETOKURSSIN! IIk, apua! Olen kyllä hauduttanut tätä ajatusta mielessäni pitkään, mutta nyt päätin vihdoin toimia. Sillä miksi olen jahkaillut asian kanssa? Sitäkö tosiaan pelkään, että mitä jos Lue koko artikkeli →