Luukussa #22 kannustetaan kokeilemaan sellaista tavallaan staattista leuanvetoa, jossa ei liikuta vertikaalisessa suunnassa, mutta sen sijaan sivuttaissuunnassa. Tällaisella leuanvedolla pystyy erityisesti vahvistamaan leuanvedon heikointa vaihetta. Kun nimittäin vedät leukoja ihan Lue koko artikkeli →
Totta – tän päivän leuanveto-joulukalenteri sisältää ihan pelkästään glögiä ja pipareita. Ja itse asiassa niin on myös rengasjumppapuolen laita. Tänään keskitytään nimittäin jouluviikon aloittavan maanantain kunniaksi siihen treenaamisen pyhimpään ainesosaan, Lue koko artikkeli →
Luukku #20 tarjoaa kunnon extreme-leuanvetoa sitä kaipaaville! Tänään voi kokeilla hii-o-hoi -liikettä, jossa ikään kuin heilutaan leuanvedon ylävaiheen ja etuvaaka-liikkeen välillä. Videosta näet tarkemmin, miten. Lisäksi, jos keskivartalosta löytyy tarpeeksi Lue koko artikkeli →
Rengasjumppavinkki-sivumme on nyt päivitetty! Sieltä löydät hyviä treenivinkkejä, joita voivat soveltaa ihan kaiken tasoiset liikkujat – ja jotka toivon mukaan innostavat liikkumaan myös sinut, joka et ehkä aikaisemmin ole esimerkiksi Lue koko artikkeli →
Tänään on vuorossa liike, jossa leuanveto muodostaa vain liikkeen alkuvaiheen. Kyseessä on palomiespunnerrus, joka tunnetaan myös nimillä muscle-up ja voimaveto. Palomiespunnerruksessa tehdään ensin leuanveto, jonka jälkeen vielä punnerretaan leuanvedon ylävaiheesta Lue koko artikkeli →
Me hengailemme koko tulevan viikonlopun Teurastamon joulumarkkinoilla Helsingin Vallilan tukkutorin kupeessa. Tervetuloa moikkaamaan meitä la & su klo 10-16 välillä. Löydät meidät heti siitä Teurastamon Kellohallin eli markkinoiden päähalli ulko-oven Lue koko artikkeli →
Välillä kannattaa pitää välipäivä leuanvedosta ja treenata yläkropan muita lihaksia monipuolisuuden nimissä. Otetaan nyt tarkempaan syyniin olkapäät. Pystypunnerrus on hyvä perus olkapääliike, jota voi tehdä tangon/jonkun sopivan painon avulla. Pystypunnerrusta Lue koko artikkeli →
Joku voimamies keikkuu tänään Hufvudstadsbladetin kannessa, ja sillä on vielä joku pimuki vierellään!!! ”Julklappar från Starke Adolf och hans tjej” – tällaisen jutun voi tänään bongata siis HBL:stä. Nettiversio on Lue koko artikkeli →