Suomalaista puhdasta voimaa & rakkautta. Perinteistä hirsirakentamista & seikkailua. Unelmia & rohkeutta toteuttaa niitä. Luontoa & retkeilyä. Rengasvoimistelua & leuanvetoa. Liikuntakursseja & valokuvausta. Muskeleita & skumppaa. Suklaata & vintagea. Rikkautta, joka perustuu rohkeuteen toteuttaa itseämme täysillä. Tervetuloa unelmoimaan & elämään täydellä sydämellä kanssamme! t. voimapari Milla & Markku :)
Nettisivumme saivat juuri uuden ilmeen ja otsakekuvan. Tästä lähtien minut ja Markun bongaa nimellä Voima-Vahtila ja nettisivumme löytyy osoitteesta www.voimavahtila.fi (myös vanha osoite www.mvahtila.fi toimii toki ja uudelleenohjautuu automaattisesti uuteen Lue koko artikkeli →
Meidän perheen normi kauppareissu? Ei mulla muuta! :D
Juhannusviikon kunniaksi esittelemme Markun kanssa neljä perus rengastreenivinkkiä, joilla saat harjoiteltua yläkroppaa monipuolisesti. Liikkeet tehdään tottakai voimistelurenkailla – ja tunkkaisen kuntosalin sijaan voit ripustaa renkaat ihan minne vain ja treenata Lue koko artikkeli →
On kulunut liki kolme vuotta siitä, kun rengastin rengasmieheni – ihan kirjaimellisesti. Kun nyt katsoo taaksepäin meidän yhteistä historiaa, niin kaikki on kuin yhtä ennalta juonittua suunnitelmaa. Kahdeksan vuotta sitten Lue koko artikkeli →
Hengissä ollaan – ja enemmänkin. Parhaillaan minä ja rengasmies ollaan mökkeilemässä ja vähän hengähtämässä ennen kesän isoimpia rutistuksia. Kesä-heinäkuun vaihteessa me suunnataan molemmat nimittäin pariksi viikoksi Etelä-Koreaan Universiadeihin eli opiskelijoiden Lue koko artikkeli →
Keskiviikkona Markku normitreeneissään vähän testaili yhtä vaativaa rengasvoimaliikettä. Itse asiassa kyseessä on vaikein mahdollinen voimistelurenkailla tehtävissä oleva nojavaakaliike. Markku vetäisi niitä kolme putkeen, kuvasi kokeilunsa videolle – ja postasi sen Lue koko artikkeli →
Ensi viikonloppuna kisataan pe-su Espoossa kahdeksan voimistelulajin yhteiset SM-kilpailut. Mukana ovat siis kaikki maamme huippuvoimistelijat, ja tarjolla on niin naiskauneutta ja miesvoimaa kuin joukkue- ja yksilölajeja. Jokaiselle löytyy varmasti silmänruokaa Lue koko artikkeli →
Ulkonäkö tai ensivaikutelma ei aina kerro kaikkea. Tämä pitää totisesti paikkansa, ja siitä minä ja Markku ollaan elävä todiste – ja todella ylpeitä. On nimittäin hienoa rikkoa ennakkoluuloja ja osoittaa, Lue koko artikkeli →