Suomalaista puhdasta voimaa & rakkautta. Perinteistä hirsirakentamista & seikkailua. Unelmia & rohkeutta toteuttaa niitä. Luontoa & retkeilyä. Rengasvoimistelua & leuanvetoa. Liikuntakursseja & valokuvausta. Muskeleita & skumppaa. Suklaata & vintagea. Rikkautta, joka perustuu rohkeuteen toteuttaa itseämme täysillä. Tervetuloa unelmoimaan & elämään täydellä sydämellä kanssamme! t. voimapari Milla & Markku :)
Olkapäästä lyhyesti: Olkapää on kehomme monimutkaisin nivel Olkapäät mahdollistavat käsivarsien laajat liikesuunnat Olkapäätä tukevat pienet kiertäjäkalvosinlihakset ovat tärkeässä roolissa olkapään hyvinvoinnin kannalta, joten niitä kannattaa niin vahvistaa kuin venytelläkin Kiertäjäkalvosinlihasten Lue koko artikkeli →
Ai että miksi naisten pitäisi vetää leukoja? Noh, sitä ei äkkiseltään kuvittelisi, että se on kauhean hyödyllinen taito, mutta kyllä se on! Leuanveto on nimittäin todella kokonaisvaltainen kehonpainoharjoitteluliike, joka kuormittaa Lue koko artikkeli →
Mihin kreisiin seuraan me ollaan taas päädyttykään…? Viime lauantaina vietettiin kansainvälistä leuanvetopäivää, World Pull Up Daytä. Toisin sanoen ihmiset ympäri maailman vetivät leukoja – kuulostaa aika meille sopivalta touhulta, eiks Lue koko artikkeli →
Vaikka siitä on jo reilusti yli kaksi vuotta, muistan yhä tämän fiiliksen kuin eilisen: Ei se vaan mennyt, vaikka kuinka yritti! Tuntui, etten edes oikein tiennyt, millä lihaksilla se leuka Lue koko artikkeli →
Ei ollut kuulemma yhtä pelottavaa kuin rengasalastulo – nimittäin ralliauton kyydissä! Päätin nimittäin yllättää Markun järjestämällä hänelle 27-vuotis synttärilahjaksi ralliautokyydityksen. Tämän yllätyksen järjestämisessä tosin meni tovi (Markun synttärit olivat huhtikuussa), Lue koko artikkeli →
Ah, viimeiset viikot – tai no oikeastaan koko kesä – ovat olleet NIIN ihania! Mukaan kesäämme on mahtunut mm. kaksi Kuusamon reissua, kahden viikon loma Briteissä mukaan lukien vierailu Tank Lue koko artikkeli →
Tässä alla vähän fiiliksiä siitä, miltä vuoden alussa alkanut Ambassador-haaste on tuntunut :)
Nyt se on nähtävissä, nimittäin yhden alkukesän päähänpistomme tulos. Aikaisemmin postailimmekin jo muutaman teaserin, mutta tällä viikolla oli aika julkaista varsinainen video Myllykosken rengastemppuilusta. Mitäs tykkäätte? Video on siis kuvattu Lue koko artikkeli →