Suomalaista puhdasta voimaa & rakkautta. Perinteistä hirsirakentamista & seikkailua. Unelmia & rohkeutta toteuttaa niitä. Luontoa & retkeilyä. Rengasvoimistelua & leuanvetoa. Liikuntakursseja & valokuvausta. Muskeleita & skumppaa. Suklaata & vintagea. Rikkautta, joka perustuu rohkeuteen toteuttaa itseämme täysillä. Tervetuloa unelmoimaan & elämään täydellä sydämellä kanssamme! t. voimapari Milla & Markku :)
Tässä kun olemme mökkeilleet koko viikon, niin mikäs sopisikaan paremmin aiheeseen kuin Voima-Vahtilan kootut mökkitreenivideot. Näin kesällä kannattaa nimittäin ehdottomasti vähän joustaa normi treenirutiineista ja nauttia täysin siemauksin kesästä ja Lue koko artikkeli →
Kesäkuun lomailumme jälkeen Markku päätti aloittaa voimatreeninsä tekemällä perusvoimaa. Maksimirengasvoimaa rakastavalle hepulle se ei tosiaankaan ole mitään kaikkein mieluisinta touhua, mutta perusvoimaharjoitteluakin nyt vaan on hyvä tehdä välillä, sillä sen Lue koko artikkeli →
”I realize that humor isn’t for everyone. It’s only for people who want to have fun, enjoy life, and feel alive.” – Anne Wilson Schaef – Ihanaa ja ennen kaikkea Lue koko artikkeli →
Puiset voimistelurenkaat ovat väline, jolla niiden yksinkertaisuudesta huolimatta pystyy treenaamaan kroppaa todella monipuolisesti – jos vain tietää, miten. Tässä esittelemme neljä hyvää yläkropan kehonpainoharjoitteluliikettä, jotka voi tehdä myös ilman renkaita Lue koko artikkeli →
Aloitimme viime syksynä yhteistyön Method Makian kanssa. Tämän treenipalvelun idea on aivan loistava ja sen takana on huippuporukka, jonka kanssa on kiva tehdä yhteistyötä ja tukea osaltaan heidän juttuaan. Lisäksi Lue koko artikkeli →
Aiemmassa suositussa olkapääartikkelissamme Älä anna olkapään olla heikoin lenkkisi! pureuduimme muun muassa olkapään rakenteeseen ja voimantuottoon ja kerroimme hiukan Markun olkapääongelmahistoriasta. Nyt vuorostaan on aika takertua olkapään liikkuvuuteen. Miksi olkapäiden Lue koko artikkeli →
Voimistelurenkaat ovat hauska koko perheen liikuntaväline, joilla jumppaavat niin perheen pienimmät kuin isovanhemmatkin. Renkaat on helppo ripustaa kotiin, niiden korkeutta voi säätää ja ne voi ottaa mukaan vaikkapa ulos, mökille Lue koko artikkeli →
Mitä porukka yleensä touhuaa lomalla? Tai mökkeillessään tai lähtiessään päiväretkelle kansallispuistoon? Noh, mekin löhöilemme, saunomme ja grillailemme sekä nautimme luonnosta ja harrastamme jopa ihan tavanomaista kävelemistä. Mutta myös tällaista: Videoillahan Lue koko artikkeli →