Ensi viikonloppuna tosiaan kevätkausi huipentuu telinevoimistelun SM:eihin, jotka käydään Markun osalta lauantaina ja sunnuntaina Jyväskylässä. Markun tämän vuoden kausi ei tosin ole ollut kovin kummoinen, sillä EM:t ja kaikki ulkomaan Lue koko artikkeli →
Ensimmäistä kertaa vähän jännittää Markun puolesta. Tyrkyllä olisi 10. perättäinen Suomen mestaruus. Kellään muulla Suomen historiassa ei ole telinevoimistelussa vastaavaa mestaruuksien suoraa – jo tämä 9 mestaruutta on ennätys, mutta Lue koko artikkeli →
Mikä? Lisäpainoleuanvedon SM-kilpailut Jyväskylässä 6.5.2017 eli painoluokkakilpailut siitä, kuka kiskoo eniten rautaa mukanaan leuanvedossa. Tavoite? Rikkoa oma aikaisempi kilpailuennätys 25 kg ja mahdollisesti oma treeniennätyskin 26,25 kg. Valmistautuminen? Viikon loma Lue koko artikkeli →
…niin nyt alkaisi leffa nimeltä Loma Pariisissa (tai jotain raflaavampaa – kerron paremman otsikon sitten, kun tämä leffa on koettu!). Me nimittäin lennämme juuri tasan tarkkaan tällä hetkellä Markun kanssa Lue koko artikkeli →
Tämä teksti toimikoot varoituksena kaikille niille, jotka harkitsevat jonkin lihasvoimaa lisäävän harrastuksen aloittamista (tässä tapauksessa leuanvedon, jonka aloitin kolme vuotta sitten). 1. Oma kehontuntemus paranee ja sitä tuntee, osaa aktivoida Lue koko artikkeli →
Markun olkapään AC-nivelvamma alkaa vihdoinkin olla paranemaan päin. Viime lokakuusta asti se on rajoittanut Markun tekemistä (lue juttu Vittumainen AC-nivel), aika radikaalistikin. Kevään kisakausi meni taas sivu suun, mikä ei Lue koko artikkeli →
Muscle up on niin siisti liike! Se on todella haastava, mutta samalla monipuolinen. Muscle up eli MU koostuu leuanvedosta ja dipistä sekä ne yhdistävästä välivaiheesta. Leuanvedossa pääroolissa ovat ylävartalon selkäpuolen Lue koko artikkeli →