Tsau! Koronakriisi on sulkenut monet salit, mutta ei huolta – treenataan yhdessä raikkaassa ulkoilmassa ja hygieniasta huolehtien! Opit uutta, saat treeni-intoa ja hyviä vinkkejä jatkotreeneihisi ja samalla tuet paikallista pienyrittäjä-urheilijaa Lue koko artikkeli →
Dream Ringsit ovat kehonpainon puolittava rengastaljasysteemi, jossa käyttäjän pukemasta vyöstä ylös nousevat narut kiertävät rissojen kautta takaisin alas ja päätyvät voimistelurenkaisiin. Näin renkaisiin kohdistuva veto muuntautuu vartaloa nostavaksi voimaksi vyön Lue koko artikkeli →
Maaliskuussa Markku vierailee kursseineen LiikeVoima-salilla Kokkolassa! Tarjolla on lauantaina 21.3. kolme Markun kurssia: muscle up -tekniikkakurssi, rengasvoimakurssi ja olkapäähuoltokurssi. Aikataulu on seuraava: klo 10-12.30 muscle up -tekniikkakurssi klo 13-15.30 rengasvoimakurssi Lue koko artikkeli →
Helmikuussa Markku vetää uuden Gymnastic skills -workshoppinsa CrossFit Oulussa! Ajankohta on sunnuntai 23.2. klo 12-17 ja kurssipaikkana toimii CrossFit Oulu (Alasintie 3, 90400 Oulu). ILMOITTAUDU MUKAAN WORKSHOPIIN TÄMÄN LINKIN KAUTTA Lue koko artikkeli →
Haluatko oppia seisomaan käsilläsi kuin telinevoimistelija? Tai haaveiletko muscle upista? Gymnastics skills -workshopissa opit hallitsemaan ja käyttämään koko vartaloasi tehokkaammin erilaisissa liikkeissä ja opit parhaat oheisharjoitteet ja progressiot käsilläseisonnan, käsilläkävelyn, Lue koko artikkeli →
Tänä vuonna tuli toteutettua montakin haavetta, kuten hankittua hippipaku (minkä piti olla sulaa hulluutta, ja meillä ei pitänyt olla siihen varaa) + husky (josta me ei niin ikään vielä vuosi Lue koko artikkeli →
Mitä suomalaisuus meille merkitsee? Puhdasta luontoa. Tärkeitä paikkoja, ihmisiä ja eläimiä. Vapautta ja mahdollisuuksia. Luonto on meille tajuttoman tärkeä – niin kodin lähipellot ja -metsät, kaupunkiluonto Helsingin ydinkeskustassa kuin mökkimetsä, Lue koko artikkeli →
Poltimme vähän aikaa sitten harvennuksen jäljiltä mylleretyssä mökkimetsässä risuja. Tai no Markku poltti – minä hyödynsin upeata savua ja otin kuvia. Näin saimme kulutettua monen monta päivää, ja ah, mitä Lue koko artikkeli →