Voima-Vahtilan syksyn kurssit starttasivat viime lauantaina teemalla liikkuvuus-, kehonhuolto- ja vammojenehkäisy. Kiitos kaikille osallistujille, ja tässä vielä Markun terveiset & fiilikset kurssin pitämisen jälkeen:
”Oli hauskaa, opittiin uutta, löydettiin muutamia ongelmia ja annettiin niiden hoitoon eväät. Otetaanko tavoitteeksi, että mun kurssille saa kerran tulla vammaisena, mutta seuraavalla kerralla pitää homma olla kunnossa? ;) Voima, liikkuvuus, kontrolli ja oman kehon hallinta – siinä on aika hyvä pohja, jonka päälle rakentaa omaa suorituskykyään. All for one and one for all to become stronger! Deal?”
Kurssikalenteri jatkuu ensi lauantaina 12.9. rengasvoima I -kurssilla (Hki), jolla pääsee opettelemaan monipuolisesti rengasliikkeitä ja oikeita suoritustekniikoita sekä kropan kontrollointia ja siten rakentamaan pohjaa tulevalle rengasharjoittelulle. Mukaan ovat tervetulleita niin kokeneet treenaajatkin kuin aloittelijat. Lue lisää rengasjumpasta artikkelistamme Miksi tarttua voimistelurenkaisiin? 8-kertainen & hallitseva Suomen mestari vastaa
Tervetuloa mukaan jumppailemaan :) Kurssiaikataulut & -infon löydät täältä
Ja nyt ilouutinen kaikille, jotka ovat kaivanneet rengaskursseja muuallekin kuin Helsinkiin – 24.10. Voima-Vahtila vierailee kursseineen Tampereen Polte-salilla! Tervetuloa mukaan niin rengasvoimakurssi I:lle klo 10-12.30 (49 €) ja Dream Rings -kurssille klo 13-15.30 (59 €). Voit osallistua joko toiselle kurssille tai molemmille – mukaan kummallekin mahtuu 20 nopeinta ilmoittautumisjärjestyksessä. Ilmottautumiset milla(at)voimavahtila.fi
Lopuksi vielä vinkkinä, että Voima-Vahtila on ensi lauantaina iskussa Narinkkatorilla. La 12.9. vietetään muun muassa kansainvälistä leuanvetopäivää. Tässä infoa, joka on poimittu leuanvetopäivän tapahtumasivulta facebookista:
”Tarkoituksena on kerätä mahdollisimman suuri joukko ihmisiä vetämään leukoja saman päivän aikana! Kaikki leuanvedot tilastoidaan ympäri maailman ja julkaistaan maakohtaisesti. Leuanvetopäivä on täysin ilmainen! Luvassa myös palkintoja! :)
Sait sitten yhden leuanvedon tai kymmenen, saavu paikalle edustamaan Suomea! Kaikki lasketaan! Tänä vuonna tapahtumassa tavoitellaan myös maailmanennätyksiä mm. yhden päivän aikana vedettyjen leuanvetojen määrässä.
Paikalla on Tikiksen ja Suomen Street Workout Ry:n edustajia jakamassa tietoa myös ensimmäistä leuanvetoaan tavoitteleville!
Miten osallistut?
1. Tule paikalle Narinkkatorille 12.9 klo 10-17 välisenä aikana
2. Tee niin monta leuanvetoa kun pystyt! (Tapahtuman kattojärjestön sääntöjen mukaan naiset tekevät vastaotteella ja miehet myötäotteella.)
3. Pidä hauskaa ja tutustu muihin osallistujiin! :)
Leuanvetopäivä on täysin ilmainen! Ota haaste vastaan ja kutsu kaverit mukaan!
Leuanvetopäivä järjestetään Treenipäivän yhteydessä, joka on Suomen suurin kuntotestitapahtuma! Treenipäivässä kruunataan mm. ensimmäinen epävirallinen lankutuksen Suomen mestari! Ilmoittaudu treenipäivään tästä.
Lisätietoa World Pull Up Day:sta”
Voima-Vahtila hengailee ainakin Tikiksen ja Suomen Street Workout ry:n leuanvetopisteellä, ja Markku vetää tämänhetkisten tietojen mukaan klo 13 pienen leuanvetonäytteen ja rengasshown eli kannattaa tulla paikalle katsomaan 8 x Suomen mestarin touhuja! :)
Lisäksi minä, Milla, eli meistä se varsinainen leuanvetäjäharrastaja, olen toki myös hillumassa paikan päällä kameroineni ja vetelemässä honteloine käsivarsineni leukoja. Ja jos et vieläkään tiedä, mikä on leuanvetohaaste, niin nyt viimeistään olisi aika tutustua siihen… ;)
Lisäksi osallistumme Markun kanssa myös lankutuksen epäviralliseen SM-kilpailuun klo 14. Saa heittää arvauksia, kummalla on teräksisemmät vatsalihakset – tai kenties sitkeämmät, sillä todistetusti voimahan ei ole vain lihasten koosta tai ulkonäöstä kiinni, vaan myös jostain muusta, kuten vuoden takainen leuanvetohaasteenikin todisti.
Tervetuloa joka tapauksessa seuraamaan touhujamme, tapahtumaa – ja ennen kaikkea nauttimaan liikkumisesta, voimailusta & temppuilusta!
Tässä me leuanvetäjät! :)
Loppuun vielä vähän leuanvetovinkkejä…
Ps. Meidät löytää nykyisin myös Instagramista käyttäjänimellä voimavahtila. Ja jos et vielä ole tykännyt facebook-sivuistamme, niin nyt mars klikkailemaan
Rengasmies/telinevoimistelija Markku Vahtila
Voima-Vahtila – Milla & Markku Vahtila